Впервые

[Фаст]

Прочитала Брега, дочитываю Шелтона. Завтра начинаю 7-дневное голодание.
Вообще у всех авторов свои особенности, скажите, кто для вас самый большой авторитет?
Возможно, с опытом приходит понимание, что именно для тебя подходит; вырабатывается свой, индивидуальный метод голодания, но начинать-то надо с чего-то. Кто для вас главный авторитет? С кого вы начинали? Я думаю, остановлюсь на Бреге.

[вини]

ИМХО не совсем в тот раздел Ваш вопрос.
Авторитет для меня лично только собственный организм ИМХО. Остальные книги и советы очень полезны в ачестве рекомендаций, к которым надо относится с уважением и примерять на себе с умом.
Моя первая книга была П. Брэгг "Чудо голодания" в 1990 году. В то время и провел первое голодание 1 день, но после ничего не делал, был еще слишком молод и не болен особо. Еще был Малахов, который очень много чего написал. Но я почему-то не очень его сторонник, особенно уринотерапии. Потом (с осени 2005) я вспомнил про голодание, копался в интернете, нашел этот сайт, почитал Николаева, Шэлтона, участников форума и понял, что собственный опыт лучше всего. И понял для себя, что торопиться не стоит, поспешаю медленно, поэтому приучаюсь следить за ощущениями собственного организма.
Удачи!

[alien]

Брег вполне пойдет для первого 7-дневного голодания

[Jseven]

Брегг и Шелтон - это классика, доверяйте им и не ошибетесь. Остальные - это уже плагиаторы, пытающиеся создать свои учения и добыть авторитет не всегда с пользой для дела. Выдумывают свои "тонкости" чтобы как-то отличиться.

[Фаст]

Спасибо за ответы, я так и предполагала, что Брэгг и Шелтон - основы, а дальше - личный опыт.
Зачем же вы меня перенесли? Я собиралась здесь дневник вести, чего ж теперь, новый заводить? Или, может, перенесёте меня назад? Больше от темы отклоняться не буду :) Ну, постараюсь.
Итак, 1й день:
Физически - клонит ко сну весь день - еле дождалась 8 часов (раньше спать уж как-то совсем неприлично), пойду сейчас в постель.
Кушать не хотелось. Иногда казалось, что я о чём-то забыла, что-то я должна сделать, а, ну да, пожевать. А хочу ли я есть? Да нет, не хочу. Ну значит, и жевать не нужно.
Голова болит чего-то, я вообще-то этим не страдаю.
Вес - 65 кг.
В спортзал не пошла пока (из-за головной боли, ходила пешком на работу и назад (я давно это практикую)).
Купила палочку для очищения языка, серого налёта пока нет, но неприятный привкус, появившийся к вечеру я ею "соскоблила".

[Jseven]

Вы уверены что вас перенесли??

[Vlad]

Только лучше не дистилировку как у Брега, а негазивроанную минералку... Кстати, вопрос знатокам - что вы думаете о дистилировке?

[Фаст]

У, третий день, действительно самый тяжелый - голова болит, теперь в темячке, слабость жудкая, теперь ещё и подташнивает. Головокружения частые. Вес - 62.

[Фаст]

Так, день 5й. 4-5 дни уже не ощущаю особой разницы в состоянии по сравнению с днями не голодания. Сдала тест сегодня. Посмотрим на результаты. Вешу 61 кг. Самое страшное надвигается - вечер пятницы и выходные - время для зажора. Если б я не голодала, а просто правильно питалась эту неделю - по-любому сорвалась бы сегодня - я так устала от работы и учебы. Но я выдержу, на пол-дороги не сверну. Я вот что думаю- мои главные цели не достигнуты. И, сдаётся мне, за 2 оставшихся дня, картина сильно не изменится. Есть физиологически мне не хочется совсем (зато психологически сегодня очень трудно - пятница + "ах, я бедная-несчастная, надо себя чем-то побаловать" накатывает) а сейчас, на 4-5 дни, и слабость почти ушла. Шелтон пишет (я дочитала до этого места :), да я медленно читаю - в свободные минутки на работе в основном), что голодать нужно до появления чувства голода, а не установленное колличество дней. Я думаю о том, чтобы продлить голодание - даже здесь, на форуме, говорят, что в кроткосрочных (кроме 1 раз в неделю всю жизнь) голоданиях смысла нет.

[Фаст]

Мда, разговор с собой выходит. Понимаю, что первое 7 дневное голодание не такая захватывающая тема, как 60 дней мокрого + 30 дней сухого с ежедневным пробегом марафонской дистанции и выходом на урине, но всё же... Хоть бы кто-то что-то сказал. А, ладно люблю поговорить с умным человеком.
Итак, сегодня понедельник - 2я неделя. Да, я решила продлить ещё на неделю. Так надо. Попробую на этой неделе обойтись без клизм, вроде более-мение повымывала гадость, надо и отдохнуть ему дать.
О результатах: зарождающаяся простуда прошла уже на 3й день полностью, стал отступать гаймарит. Раньше различала очень мало запахов - только резкие, а теперь всё новые для себя открываю. В связи с этим выбросила все старые кроссовки (: