Снова на форуме и новый рывок!

[Irrra]

Сообщение от Hungry85

Ой не знаю.

держитесь. запарка она везде запарка.

[winema]

Сообщение от На-Талия

Правильно казалось.
Я месяц провела осенью на кето, мне понравилось, потом
сорвалась...
И сейчас на нём, день четвёртый-пятый.

На-Талия, расскажите, плиз какой у вас вариант кето-диеты? Я так почитала, что есть много вариантов.

[Hungry85]

Итак, день 4. Нарушила я маленько. На работе др, втюхивали всякие угощения - съела шоколадную конфету. Ну ладно, фиг с ним, что ж теперь в панику ударяться. Пробовала варианты комфортного голодания с употреблением разных допингов, в частности дольку шоколада рассасывала. Для снижения веса хорошо. Да и симптомы голода никуда не девались. Поэтому просто иду дальше.
Вес 81,8. Никаких неожиданностей. Сейчас за 5 дней у меня уходит примерно 3,5 кг, поэтому думаю, что на конец запланированной пятидневки буду весить 81+/- 200г. Зуб получше, хотя вкладка, похоже, шатается. Может, и обострилось воспаление, что негерметично и всякая дрянь туда попадает. И нос прямо разрывает. Поэтому решила-таки сутки посушиться. Где-то с 12.00 не пью. Тяжело мне это сейчас дается. Прямо отрубилась, как до дома добралась.
Еще проблема - слабость в ногах. Бегать по рабочим делам приходится много, а они прям ватные. Может, правда пресловутые мышцы голод ест?

[winema]

Не бойтесь, мышцы восстановятся после голода. Просто для работы мышц нужна энергия, а если она не поступает, то соответственно никакая машина без хорошего источника питания хорошо работать не будет. Плюс ацидоз, отравление токсинами, и прочие"радости". Долька шоколада тут не поможет, а только раздразнит аппетит, я это уже пробовала. Лучше сделай клизьму, чтобы убрать токсины.

[Hungry85]

Сообщение от winema

Не бойтесь, мышцы восстановятся после голода. Просто для работы мышц нужна энергия, а если она не поступает, то соответственно никакая машина без хорошего источника питания хорошо работать не будет. Плюс ацидоз, отравление токсинами, и прочие"радости". Долька шоколада тут не поможет, а только раздразнит аппетит, я это уже пробовала. Лучше сделай клизьму, чтобы убрать токсины.

Да нет, допинги очень даже хорошо помогают стабилизировать самочувствие на голоде. Когда речь идет чисто о похудении, то можно смело применять. Конечно, нужно что-нибудь более полезное, чем шоколад - чтобы чистка не прерывалась. Да и съела я эту конфету не специально, скорее забыла, что нельзя
Сейчас речь не только и не столько о похудении, конечно(( Но пока хоть так...

Сегодня день 5, вес 80,7
Ура! Меньше 81 я не весила с июня прошлого года. И сегодня словила бодряк. Моталась пешком по делам - и силы прямо в избытке - хочется ходить еще и еще. Так что, если допустить, что организм ел мышцы, то с чего бы им сейчас оживеть? От шоколадной конфеты что ли?
Не знаю, как быть дальше. Думала, может, раз сейчас переношу тяжело, то захватить еще и выходные, а на рабочую неделю прерваться? С другой стороны, после 7 дней 2 дня перерыва - это маловато. А делать глобальный перерыв в весе больше 78 смысла нет, можно и больше в итоге набрать, чем у меня было... Наверное, выйду на 2 дня, как планировала, а с понедельника пойду дальше. Возможно, если будут отвесы, растяну выход до их прекращения.

Кстати, по виду: сегодня нарядилась в обтягивающие джинсы с коротким пиджачком. Ножки и попка классно смотрятся, прям вот как мне надо уже. А верх несколько тяжеловесный. Может, есть какие мысли, как добиться, чтоб на голоде уходило откуда надо? Спорт не предлагать. Тренировки подзабросила, естественно, но месяца на полтора меня хватило, и как бы не им я и обязана этой диспропорцией.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Hungry85

Сегодня день 5, вес 80,7

Сообщение от Hungry85

Ножки и попка классно смотрятся

[Irrra]

да, держитесь. я помню как читала Ваш дневник ранее. У вас все выйдет и голод отличный действенный метод!!!!

[Hungry85]

Сообщение от Irrra

да, держитесь. я помню как читала Ваш дневник ранее. У вас все выйдет и голод отличный действенный метод!!!!

Это да! Только сейчас целей особых не ставлю, так, подлатать маленько организм. На глобальные рывки сил точно нету и настрой не тот. Ну и бонусом хотелось бы хоть пару кегешек убрать. Чтоб хоть больше 80 уже не поднималось на еде.

Сильно подкручивает икроножные мышцы. Это не слабость, а что-то близкое к судорогам. Подозреваю, что жидкость вышла, а с ней и минералы. Завтра, наверное, метнусь за курагой и сварю-таки компот. Хотела на цитрусовых, но в них один витамин С, вроде. А надо как-то минералами запасаться.

[winema]

Сообщение от Hungry85

Сильно подкручивает икроножные мышцы. Это не слабость, а что-то близкое к судорогам. Подозреваю, что жидкость вышла, а с ней и минералы. Завтра, наверное, метнусь за курагой и сварю-таки компот. Хотела на цитрусовых, но в них один витамин С, вроде. А надо как-то минералами запасаться.

Это от потери магния обычно, или от избытка фосфора, или от чрезмерных физических нагрузок. Мне помогает минералка с магнием или таблетки с ним.

[Irrra]

Угу, магния не хватает. Хотя странно, клизм же вроде на СГ не было. Я когда злоупотребляю очисткой кишечника, то мышцы на ногах сводит. оно потом восстанавливается, но где-то пару недель занимает. Это не очень хорошо, вроде. На голоде такого нет, а вот всякие магнезии дают этот эффект.