Голодание в Рождественский пост

[Джуллия]

Сообщение от Valjkiria

Джуллия, благодарю тебя за твое мнение, советы и пояснения !!! Даже только от того, что я подробно описывала все моменты ломки, хронологию, уже как-то четче просвечивает стержень, за который надо ухватиться. чтобы не слетать вниз... (Простите за такие мыслеобразы...) А благодаря твоему взгляду со стороны, формулировкам, которыми ты характеризуешь происходящее, вообще чувствую себя уверенней в борьбе со своей ломкой и "капризами"...Девочки, Валерия, Княженика, Джуллия , и ВСЕ,..благодарю !!! Всего ВАМ самого доброго !!!

Ты только не пропадай...плз

[Валерия+]

Сообщение от Джуллия

Вначале Валерия+ переедала и налегала на калорийную пищу, но в итоге питание нормализовалось.

Питание нормализовалось только по количеству. Но калорийную пищу я ела, ем и буду есть. Исключение составляют сладости и сладкая выпечка, их буду есть редко. Девчонки, я не придерживаюсь диетических теорий о вреде соли, правильности сыроедения и обязательного уменьшения в рационе жиров/белков и т.п. В инете есть много научных исследований о пользе животных жиров и белков. Именно научных исследований, а не популярных статей, как в случае с сыроедением. Я не считаю вредным ни один пищевой продукт, данный Богом нам в пищу, кроме промышленно-приготовленных продуктов. Поэтому в магазине мы покупаем муку, мясо, овощи, фрукты, соль, сахар и сами, из этих продуктов, готовим ветчину, йогурты, хлеб, слив. масло, творог и т.д.,и т.п. Т.е. никаких промышленных продуктов мы не едим: ни пельменей, ни колбасы, ни сливочного масла, ни мороженого, ни выпечки. В них трансжиры, а от трансжиров вся засада со здоровьем и происходит. Наша еда очень близка по качеству к НУПу, т.е. к низко-углеводному питанию (кроме времени православных постов), но она однозначно калорийная и в ней присутствуют животные жиры в довольно больших количествах. И при этом мы продолжаем худеть, следовательно - калории и вес вовсе не так уж взаимосвязаны как нам в голову вдалбливали диетологи.

А на ИГ желательно есть именно калорийную пищу, чтобы не испытывать голода до следующего приёма пищи.

[Джуллия]

Сообщение от Валерия+

Питание нормализовалось только по количеству.

Спасибо, что Вы поправили меня дабы не вводить людей в заблуждение. А в остальном теперь я понимаю, что у каждого свой путь методом проб и ошибок потому, что каждый человек индивидуален. Это и прекрасно и трудно. А кто сказал, что будет легко?

[Валерия+]

Сообщение от Джуллия

у каждого свой путь методом проб и ошибок потому, что каждый человек индивидуален. Это и прекрасно и трудно.

Абсолютно правильно, Джуллия! Мы тут у Валькирии и также в дневнике у Княженики уже расписали все возможные варианты питания: и вегетарианство, и сыроедение, и отказ/уменьшение соли/сахара/жиров/белков, и НУП (практически кетогенка), и ИГ на любом виде питания = выбирай на свой вкус и действуй. Работает всё вышеперечисленное! Только чур не метаться туда-сюда и не устраивать качели. Садимся, раскидываем мозгами - что нам удобнее, комфортнее и, главное, по силам. И начинаем действовать, вооружившись терпением. Жиры мы наедали годами - худеть тоже будем не быстро - поэтому терпение и настойчивость в выбранном пути. И всё получится.

[Valjkiria]

Девчонки ! Конечно, не пропадать ! Т.к. пропадать оказалось очень опасным... Недавно Княженика написала мне очень теплые слова. И представляете, я их прочитала сразу после разочарования ,... когда веришь, надеешься, доверяешься, кажется, что понимаешь и тебя понимают, а оказалось, что это все воздух...И так в тот момент меня слова Княженики поддержали и успокоили ! Особенно, что она сказала, что считает меня своей подругой ! Ведь это и правильно ! Друг, мне кажется, тот, с кем ты можешь быть самим собой ! Кто старается понять, поддержать, посоветовать ! И которому ты можешь доверять, довериться... Ну и что , что тут некоторые инкогнито (значит на то есть объективные причины)... Княженика, я тоже очень рада, что у меня появились такие подруги ! И ты, и Джуллия, и Валерия+, и другие, с которыми нас свели общие проблемы, интересы...

[Джуллия]

Сообщение от Valjkiria

Девчонки ! Конечно, не пропадать ! Т.к. пропадать оказалось очень опасным... Недавно Княженика написала мне очень теплые слова. И представляете, я их прочитала сразу после разочарования ,... когда веришь, надеешься, доверяешься, кажется, что понимаешь и тебя понимают, а оказалось, что это все воздух...И так в тот момент меня слова Княженики поддержали и успокоили ! Особенно, что она сказала, что считает меня своей подругой ! Ведь это и правильно ! Друг, мне кажется, тот, с кем ты можешь быть самим собой ! Кто старается понять, поддержать, посоветовать ! И которому ты можешь доверять, довериться... Ну и что , что тут некоторые инкогнито (значит на то есть объективные причины)... Княженика, я тоже очень рада, что у меня появились такие подруги ! И ты, и Джуллия, и Валерия+, и другие, с которыми нас свели общие проблемы, интересы...

Ты как?

[Княженика]

Джуллия, Наша Валькирия фотоаппарат купила :) Наверное, сейчас фотографирует и покажет нам красоту. Очень надеюсь, что с форума она не пропадёт.

[Джуллия]

Сообщение от Княженика

Очень надеюсь, что с форума она не пропадёт.

Тоже ОЧЕНЬ на это надеюсь.

[Valjkiria]

Джуллия, Княженичка, Валерия и ВСЕ-ВСЕ !!! У меня сейчас просто бешеная запара с работой-поездками и всякими подобными препятствиями к тому, чтобы посещать форум. Катастрофически не хватает времени ни на что. Вес в таких условиях как-то медленно тает, хотя трескаю в основном всякую бяку :фастфуд, сладкое-мучное и т.п. И такая ситуация будет до начала марта. Поставить на место мозги голодом, как вы все видели, у меня не получилось. Поэтому жуюсь, когда не голодна, плюю на вредность всяких булок-конфет, не переживаю из-за отсутствия свежего воздуха и физических упражнений . Конечно, терзаюсь, виню себя за это....только и всего. Но надеюсь, что в будущем все-таки когда-нибудь и, конечно, с вашей помощью, получится укоренить привычку вести ЗОЖ. Пару раз за это время пыталась поголодать, хотя бы помалоедить, не получилось, очень быстро это желание исчезало. Вот даже сейчас, прямо по-серьезному надеюсь, что получится хотя бы недельку посовмещать свой загруз с голоданием...Правда, это было бы здорово ! ВСЕГО ВСЕМ ВАМ САМОГО ХОРОШЕГО !!!

[Княженика]

Valjkiria, Подруга, ты хоть раз в недельку заглядывай... Кстати, чтобы на работе не кидаться на фастфуд, берите с дома что-нибудь. Я не говорю про сырую морковку (хотя - вариант), но простой сытный салат в ланчбоксе можно с собой взять, и печенюхи постные с отрубями. Голодать пока и не стоит, раз работы валом. Удачи в делах! мы всё равно тебя ждём . Место встречи изменить нельзя...