Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! - Страница 117

archangel · 28-06-2020, 04:41

Нэлли вы в своем дневнике писали, что хотите начать еженедельные суточные голодания. Мне интересно, если вы начали, то с каким успехом они проходят?

Лара-М · 07-07-2020, 19:57

Отчёт за понедельник 6 июля
Рацион расширенный – целый день понемножку

.
5.15 – разминочная суставная гимнастика.
5.30 – Бег по жаре вокруг озера 13 км.
10.00 – 16.00 – РАБОТА дома.
17.20 – Проходка 5 км быстрым шагом.

Лара-М · 07-07-2020, 19:58

Отчёт за вторник 7 июля
Рацион расширенный – целый день понемножку.
6.40 – разминочная суставная гимнастика.
9.40 – Проходка 8,5 км быстрым шагом.
10.00 – 17.00 – РАБОТА в институте.
17.20 – Проходка 11,5 км быстрым шагом (босиком, потому что – жарко

!).

Кремышев · 22-07-2020, 12:20

Ларчик 3-я неделя пошла с тех пор, как ты перестала отмечаться в дневнике.

Непорядок!!!

Лара-М · 22-07-2020, 12:51

Согласна, совсем обленилась - запустила дневник

!
НО, я исправлюсь

! Наконец-то я в отпуске и отмазок больше нет, так что вечером возобновляю свои записи, но только, когда я дома, а когда у Андрюши, то предоставлю ему слово за нас обоих в его дневнике

!

Лара-М · 22-07-2020, 19:59

Отчёт за среду 22 июля
Рацион - основная еда раз в день, в остальное время питьё - кофе, сливки, чай и яблоко.
5.45 – разминочная суставная гимнастика.
6.10 – Бег вокруг озера 13 км.
15.00 – 16.00 – Обед: оладьи овощные (капуста, зелень, картофель) с 2 кусочками отрубного хлеба + немного творога зернёного с апельсином (очень вкусно) + чай с ванильным творожным сырком + горсть семечек.
18.20 – Проходка 5 км быстрым шагом.
23. 00 - Отбой.

Лара-М · 24-07-2020, 03:50

Отчёт за четверг 23 июля
Ура-а-а-а, получила справку-разрешение для марафона

!!!
Рацион - основная еда раз в день, в остальное время - кофе, сливки, творожный сырок, семечки.
6.45 – разминочная суставная гимнастика.
9.50 – 12.30 - Ходьба 14 км.
15.50 – 16.40 – Обед: каша (зел. гречка, чечевица, семечки) + яичница (4 шт.) со сметаной + кофе со сливками и сухарями + горсть семечек.
18.20 – Небольшая гимнастика.
23.40 - Отбой.

Сергеев · 24-07-2020, 06:39

Цитата:

Сообщение от Лара-М

Ура-а-а-а, получила справку-разрешение для марафона

!!!

Когда в школу в первый класс дети идут, то то же по началу кричат Ура-а-а-а! Ну тогда прохладной вам погоды в день пробега, попутного ветра и лёгких ног.

Лара-М · 27-07-2020, 18:37

Спасибо, Серёжа

! Я очень рада, что ты опять с нами

!!!

Кремышев · 28-07-2020, 07:41

Цитата:

Сообщение от Лара-М

Спасибо, Серёжа

! Я очень рада, что ты опять с нами

!!!

Я присоединяюсь к предыдущему оратору!

28-06-2020, 04:41	#1161
archangel Регистрация: Jun 2020 Адрес: Самара Сообщений: 6 Поблагодарил: 4 Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Нэлли вы в своем дневнике писали, что хотите начать еженедельные суточные голодания. Мне интересно, если вы начали, то с каким успехом они проходят?

07-07-2020, 19:57	#1162
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 35,357 Поблагодарили 15,995 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Отчёт за понедельник 6 июля Рацион расширенный – целый день понемножку . 5.15 – разминочная суставная гимнастика. 5.30 – Бег по жаре вокруг озера 13 км. 10.00 – 16.00 – РАБОТА дома. 17.20 – Проходка 5 км быстрым шагом. __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

07-07-2020, 19:58	#1163
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 35,357 Поблагодарили 15,995 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Отчёт за вторник 7 июля Рацион расширенный – целый день понемножку. 6.40 – разминочная суставная гимнастика. 9.40 – Проходка 8,5 км быстрым шагом. 10.00 – 17.00 – РАБОТА в институте. 17.20 – Проходка 11,5 км быстрым шагом (босиком, потому что – жарко !). __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

22-07-2020, 12:20	#1164
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,669 Поблагодарил: 47,391 Поблагодарили 57,531 раз(а) в 6,658 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Ларчик 3-я неделя пошла с тех пор, как ты перестала отмечаться в дневнике. Непорядок!!! __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

22-07-2020, 12:51	#1165
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 35,357 Поблагодарили 15,995 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Согласна, совсем обленилась - запустила дневник ! НО, я исправлюсь ! Наконец-то я в отпуске и отмазок больше нет, так что вечером возобновляю свои записи, но только, когда я дома, а когда у Андрюши, то предоставлю ему слово за нас обоих в его дневнике! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

22-07-2020, 19:59	#1166
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 35,357 Поблагодарили 15,995 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Отчёт за среду 22 июля Рацион - основная еда раз в день, в остальное время питьё - кофе, сливки, чай и яблоко. 5.45 – разминочная суставная гимнастика. 6.10 – Бег вокруг озера 13 км. 15.00 – 16.00 – Обед: оладьи овощные (капуста, зелень, картофель) с 2 кусочками отрубного хлеба + немного творога зернёного с апельсином (очень вкусно) + чай с ванильным творожным сырком + горсть семечек. 18.20 – Проходка 5 км быстрым шагом. 23. 00 - Отбой. __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

24-07-2020, 03:50	#1167
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 35,357 Поблагодарили 15,995 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Отчёт за четверг 23 июля Ура-а-а-а, получила справку-разрешение для марафона !!! Рацион - основная еда раз в день, в остальное время - кофе, сливки, творожный сырок, семечки. 6.45 – разминочная суставная гимнастика. 9.50 – 12.30 - Ходьба 14 км. 15.50 – 16.40 – Обед: каша (зел. гречка, чечевица, семечки) + яичница (4 шт.) со сметаной + кофе со сливками и сухарями + горсть семечек. 18.20 – Небольшая гимнастика. 23.40 - Отбой. __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

27-07-2020, 18:37	#1169
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 35,357 Поблагодарили 15,995 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)! Спасибо, Серёжа ! Я очень рада, что ты опять с нами !!! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голодание как образ жизни	Обычная девушка	Архив	1	03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни	Shinshilla	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	12	15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни	Robust	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	28	14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни.	Свет-лана	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	10	22-05-2013 18:51