ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Сообщение от Радей

Все же думаю что 36 часов в неделю мало. Наверное лучше делать голодные окна по 24 часа, но 2-3 раза в неделю.

Мне этот график подходит 36 часов раз в неделю. Организм успевает перезагрузится. В месяц выходит шесть суток без еды. Главное не перегнуть палку чтобы не отбить у себя охоту. Поэтому выбрал этот вариант.

[Славик-]

Сегодня вес с утра 80 кг. Как обычно пару кг минус. На завтрак банан, две сливы и мандарин.

[Лара-М]

Славик-, вы просто МОЛОДЕЦ, читать приятно!
Очень мудро поступаете .

[Славик-]

Сегодня проехал на велосипеде 35 км. Час в одну сторону, час обратно. Ездил по лесу, на озеро. Взял с собой кусочек чёрного шоколада, банан и термос с жёлтым чаем. Когда приехал на озеро, устроился удобно на скамейке со столиком. И стал созерцать. Погода чудесная, птички поют , ласковый шум леса. В ообщем совместил полезное с приятным. Только на душе не совсем спокойно. Думаю, я тут релаксирую, а не другой стороне земли люди страдают.

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Славик-, вы просто МОЛОДЕЦ, читать приятно!
Очень мудро поступаете .

Здоровье это дар свыше. И следить за ним это наша обязаность. Большинство болезней зарабатываются ложкой и вилкой. А дозированое голодание чистит организм как метлой.Также еженедельное голодание дисциплинирует. Вследствии чего повышается уровень жизни.

[Кремышев]

Сообщение от Славик-

Здоровье это дар свыше. И следить за ним это наша обязаность. Большинство болезней зарабатываются ложкой и вилкой. А дозированое голодание чистит организм как метлой.Также еженедельное голодание дисциплинирует. Вследствии чего повышается уровень жизни.

Золотые слова! Полностью поддерживаю!

[Славик-]

Сообщение от Кремышев

Золотые слова! Полностью поддерживаю!

Я голодаю не только ради телесного здоровья. Но больше по большому счёту, ради здравия души.Это часть работы над собой.Тленное не должно преобладать над вечным. И в больном теле может быть здоровый дух.

[Славик-]

Сегодня пасмурная погода. С обеда идёт дождь. Дневная активность до обеда 5 км. После обеда взял зонтик и отправился на прогулку по лесу. Воздух во время дождя чудесный. И природа как будто оживает и пытается что то сказать. Обычно за час по лесу прохожу по холмам и склонам 6 км. А вот бег почему то мне не идёт. Пробовал не нравится. За день стараюсь находить быстрым шагом, не менее 10 км.

[Лара-М]

Славик-, понятно, что вы голодаете не только и не столько ради телесного здоровья, ведь и религиозные посты подразумевают не только очищения ЖКТ, но и души, и ума, но не надо так принижать значимость тела.
Конечно, здоровый дух может быть в больном теле, но при этом будет содействовать телесному оздоровлению. Вы же сами написали, что следить за здоровьем наша обязанность. Тело очень ценно для человека, ведь оно и вместилище для духа и инструмент для его проявления. И если инструмент будет в негодности, то как дух проявится?! С другой стороны, оздоровление тела не должно подменять и затмевать духовные искания. Во всём хороша гармония .

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Славик-, понятно, что вы голодаете не только и не столько ради телесного здоровья, ведь и религиозные посты подразумевают не только очищения ЖКТ, но и души, и ума, но не надо так принижать значимость тела.
Конечно, здоровый дух может быть в больном теле, но при этом будет содействовать телесному оздоровлению. Вы же сами написали, что следить за здоровьем наша обязанность. Тело очень ценно для человека, ведь оно и вместилище для духа и инструмент для его проявления. И если инструмент будет в негодности, то как дух проявится?! С другой стороны, оздоровление тела не должно подменять и затмевать духовные искания. Во всём хороша гармония .

Полностью согласен. Что тело инструмент души.Только не всегда получается содержать в гармонии. Дух, душу и тело. Всё в отдельности требует свою пищу. Для этого и существует пост. Чтобы очистить тело и душу от скверны. Свой ум и чувства тоже нужно воспитывать. Ведь ум может быть не только другом, но и врагом. Пост позволяет держать ум в узде. Не думаю что с этим миром можно жить в гармонии. Гармония может наступить только если Бог в душе.А наслаждаться жизнью без её Создателя не к чему не приведёт.