добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем доброе утро
за вчера, 3 й понедельник С,Г
вес- 92,67 кг -- отвес- 1,23 кг
А,Д- 135 / 78- 78
продолжаю интервальное голодание- питание 2 раза в день,
утренняя гимнастика, 4 х- 5 ти часовые прогулки
всем хорошего дня, терпения и здоровья

[piumina]

А Д в 22 ч- 102/ 71- 72
сегодня выход из С,Г дня
еда- в 11 утра вода, затем апельсиновый сок,
в 13,30 ч - арбуз
в 17 ч - помидорки 7 шт, окунула в кипяток
сняла кожицу, съела, затем свежий огурчик,
прогулка утром и вечером,
сегодня прошла - 9 т, шагов
еще почти пол дня на кухне, закрывала
икру баклажанную, но часы не одела, поэтому
не знаю сколько шагов сделала на кухне,
всем доброй ночи

[piumina]

всем доброе утро,
АД- 134/80- 78
вес- 92,75 кг
странное давление, вчера в 10 вечера показало 102/ 71-72
сегодня с утра- 134/ 80- 78
интересно, сны влияют на А,Д ?
посмотрим что вечером будет,
и вес, тоже, ничего ,никакой твердой пищи, только сок,
арбуз и помидоры, а 100 г в плюсе, сколько из меня вчера воды вышло
и через кожу в том числе, просто ручеек по спине бежал,
а плечи, как будто кто выжимал, я наблюдала,
влага из пор вытесняется и стекает, только успевала
протирать, потом полотенце набросила,
сегодня буду варить суп на воде, какой еще не решила,
вечером отпишусь, всем хорошего дня

[piumina]

всем доброе утро
А,Д- 117/ 73- 72
на весы боюсь встать, вчера была на пикнике,
сегодня разгрузочный день, арбуз и овощи, свежие,
ничего готовить не буду,
18,08,2022г- 14 тыс,780 шагов
19,08,2022 г- 11тыс,800 шагов
а вчера пикник, пляж, и расслабление
[
]
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
вес94, 7 кг,
А,Д- 118/ 72- 73
за неделю вернулось 2 кг, думала будет больше
сегодня день С,Г
четвертый понедельник 4
какая то незнакомая, терпимая но неприятная боль
с правой стороны, под лопаткой, при ходьбе отдает
в правую ягодицу, потом прошло, ходила 4 часа,
еще пойду вечером на прогулку, с книгой в ухе,
всем хорошего дня

[Лара-М]

piumina, может быть гипертонус мышц? Помню, в молодости, когда летом выезжали раз в месяц на пляж, потом через день-два - такие же боли под лопаткой. Возникают от долгого безопорного сидения (пикник и разговоры, сидя на песочке). Лечение - расслабление или лежание в тёплой воде в ванне. Но это лишь предположение, всё может быть по-другому. На всякий случай, может сегодня больше не ходить, а расслабиться и сделать лёгкий массаж ног и спины?

[piumina]

всем привет
за вчера- 4 й понедельник С,Г,
вес 92, кг
А,Д 115/ 80- 67
прошагала - 12 тысяч 700 шагов,
появился нормальный аппетит,
сон наваливается уже в 10 вечера, просыпаюсь в 6 начало седьмого,
продолжаю интервальное голодание,
в плане на неделю- поголодать в среду и пятницу,
всем хорошего настроения
ЛАРА спасибо за поддержку,

[piumina]

всем привет
А,Д,- 124/80-67
взвешивание сделаю в конце недели
вчера прошагала- 11 тысяч 700 шагов,
еда 2 раза в день- в 14 ч арбуз, в 16,30- овощи
запеченые в духовке- кабачки, баклажаны, перцы сладкие
под медовым соусом- пассерованный лук, помидор,
чеснок, зелень, специи и мед,
сегодня разгруз на арбузе,
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
вчера провела С,Г суточное, 5 пятый понедельник,
сегодня А,Д- 135/ 73- 73
к вечеру восстановится , такое АД бывает у меня всегда
на следующий день после голодания,
было очень жарко, и нестерпимо хотелось пить,
накануне ела салат из помидор с луком и зеленью,
но, немного присолила ,,вкусной ,, солью
ушла почти боль , аоторая беспокоила 3 недели
в спине с правой стороны ниже лопатки,
все меньше становят я сгусточки при откашливании,
не беспокоит одышка при подъёме по лестнице,
продолжаю интервальное голодание,
всем удачи и теипения,
идем дальше

[msattey]

Сообщение от piumina

благодарю Голдиса, за его статью о СГ

Извините, но сухое голодание это просто глупость вперемешку с идиотизмом и дикой неграмотностью. Пользы с него- НОЛЬ!