Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

" Если я где-то сильно упрощаю, то это - только на пользу. Медицина никак не может признаться в том, что едим мы и пьём мы в первую очередь для того, чтобы кишечная флора наша была довольна. Кишечная флора наша расположена после илеоцекального клапана, отделяющего тонкую кишку от толстой.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Выше илеоцекального клапана атмосфера аэробная, ниже - анаэробная. В нашей толстой кишке живёт до тысячи видов самых разных тварей, преимущественно бактерий. Но есть и грибы, и гельминты, есть даже бактерии - паразиты бактерий Bdellovibrio Аэробная часть кишечника с помощью пищеварительных ферментов и коферментов (витаминов, поставляемых жителями толстой кишки) превращает съеденную нами пищу в химус - кашу, которая способна пройти через илеоцекальный клапан. Из этого химуса в кровь и лимфу экстрагируется относительно небольшое количество веществ, включая простые углеводы, аминокислоты и неорганические ионы. БОльшая часть химуса перерабатывается во вселенной толстой кишки.

Вселенную толстой кишки населяют потомки почвенных бактерий (микрофлоры), перерабатывающих лиственный опад в перегной. То, от чего мы избавляемся, сидя на унитазе, есть ни что иное, как дальний родственник почвенного перегноя. Человек - животное растительноядное по всем многочисленным структурным и функциональным параметрам. Бактерии нашего толстого кишечника деградируют биополимеры пищи, синтезируют витамины, поставляя все эти поддерживающие жизнь компоненты в кровь и лимфу. " Частное мнение одного биохимика==============

Кальций – антагонист магния. А без магния не протекает практически ни одна биохимическая реакция, поскольку энергия к реагирующим молекулам поступает в виде комплекса АТФ и АДФ с окисью магния. В молоке магния на порядок меньше кальция. Тотальный дефицит магния, который принесла людям цивилизация, является причиной болезни Альцгеймера и ожирения. Этого не понимают даже академики, давно окончившие семилетку. Дефицит магния ограничивает возможности пищеварения и непереваренные продукты идут в брюхо, попу и другие места в виде восстановленного (не сумевшего окислиться) углерода – жиров. Я писал об этой причине ожирении на островах Тихого океана, где мало растительности, а много мясных и рыбных консервов. Лень искать…
==================================================
больше всего больных болезнью Альцгеймера - в странах, в больших количествах производящих и потребляющих молоко и молочную продукцию, в которой кальция на порядок больше магния. А наименьший уровень заболеваний - в странах, где в больших количествах потребляется кукуруза, в которой магния больше кальция.
==================================================

"...Я вынужден это всё сказать для того, чтобы никому не пришло в голову, что я зарабатываю на читателях.

Таурат магния (магниевая соль тауриновой кислоты) лечит многие заболевания и предотвращает большинство. Предотвращает от деменции, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, заболеваний мозга, ночных судорог и т.п. Это – волшебное профилактическое средство. О тауриновой кислоте написано много в интернете. При всём большом желании врачей обнаружить вредоносность этой аминокислоты это до сих пор никому не удалось. Отдельные идиоты писали о вреде магния (гипермагниемии), но это – гомерический бред. Для тысяч ферментов, функционирующих в теле человека, магний необходим, как переносчик энергии на реагирующие молекулы. Без этой точечной поставки энергии жизнь прекратится сразу. Но в сочетании тауриновой кислоты и магния есть особая сила. У иона магния – огромная гидратная оболочка. Он в виде гидрата вытягивает воду ото всюду и в таком виде поступает прямиком в горшок. А в активные сферы своего фнкционирования магний поступает в виде хелатов. Наилучший хелат магния – таурат. Он содержит мало магния, но очень активного магния.

Всё это я написал в качестве неактивной прилюдии к главному. Главное – это то, что с 30-35 лет полезно принимать таурат магния ежедневно или часто. .. таурата магния полезно принимать незадолго до сна и после просыпания. Таурат магния абсолютно не токсичен. Главный выигрыш от регулярного приёма таурата магния – предотвращение болезни Альцгеймера ".

[Валерия57]

Биолог Алексеев: в условиях тревожности важно потреблять достаточное количество клетчатки

24 июня 2023, 05:03
Анастасия Румянцева

Биолог, эксперт проекта «Клубы мышления» Университета 2035, научный руководитель «Университета образовательной медицины» Дмитрий Алексеев рассказал в беседе с RT, что регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой, пробиотиков и других полезных для слизистой кишечника продуктов, а также дыхательные практики могут существенно снизить уровень тревожности и беспокойства.
Биолог Алексеев: в условиях тревожности важно потреблять достаточное количество клетчатки

Нажмите тут для просмотра всего текста

Gettyimages.ru © Bojan89

Как отметил эксперт, с биологической точки зрения состояние тревожности и беспокойства часто сочетается с расстройствами пищеварения и нарушением работы кишечника и сообщает организму, что требуются изменения.

«В условиях повышенной тревожности важно следить за состоянием ЖКТ, правильно питаться. Для начала потреблять достаточное количество клетчатки — это 30 граммов в день, что соответствует пяти небольшим порциям овощей», — рассказал Алексеев.

Также, как пояснил специалист, для нормализации пищеварения следует употреблять «дружественную» для микробиома кишечника еду.

«Люди, которые употребляют фаст-фуд, жирную пищу страдают от дисбиоза — нарушения микрофлоры — и синдрома раздражённого кишечника. Реагируя на дисбиоз, блуждающий нерв часто посылает в мозг сигнал тревоги. Поэтому важно «подкармливать» слизистую кишечника полезными веществами, например пробиотиками», — добавил собеседник RT.

По его словам, здоровый человек, наладив питание, может уже через неделю снизить выраженность симптомов тревожности и беспокойства, связанных с проблемами в кишечнике.

Помимо правильного питания, снижать тревожность можно с помощью дыхания, посоветовал биолог.

«Есть разные техники, которые в моменте могут снимать беспокойство. Например, дыхание по квадрату, дыхание с задержками хорошо помогает расслабиться», — заключил он.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина прокомментировала в беседе с RT исследование, опубликованное в научном журнале Lancet, в котором утверждается, что нездоровый рацион питания ежегодно приводит к преждевременной смерти 11 млн человек.https://russian.rt.com/russia/news/1...2jduw772624400

[Княженика]

Сообщение от Валерия57

такой диск, в который как бы встроен шар

https://www.akusherstvo.ru/catalog/5...content=335724 нашла. хотя бы вид

[Валерия57]

О-о, спасибо- посмотрела ВИДЕО- отлично!

[Княженика]

Сообщение от Валерия57

Стоишь на диске, но фактически стоишь на шаре.

https://market.yandex.ru/search?text...offers-first=0
просто наберите в яндекс маркете балансировачная платформа. как их много разных!

[Валерия57]

Спасибо- заказали- привезут)

[Валерия57]

Антон Алексеев- 22 часа назад- море просмотров-
Усиление на 700 процентов

Нажмите тут для просмотра всего текста

Эта точка УСИЛИВАЕТ ПОТЕНЦИЮ на 700% Удивляй жену эрекцией легендарного уровня
https://www.youtube.com/watch?v=xdvO-SG2IIM

[Княженика]

Сообщение от Валерия57

Спасибо- заказали- привезут)

А я долго выбирала... Вроде не дорого. Но как определить, какая удобнее? Подожду Ваш отзыв и желательно фото платформы. Хорошо?

[Валерия57]

Должны через неделю привезти- выбрала то, что Вы в первый раз выложили- на них сейчас у нас скидка 53 процента- то есть вместо полутора тысяч будет семьсот с чем-то- но с праздниками много суеты и как еще все будет.

[Валерия57]

Со странички Дмитрия Алексеева в ВК за 13 окт этого года:

А теперь серьезно! Роль микробиома в инсулинорезистентности, а значит в метаболизме и в старении.

Что происходит?
Многочисленные исследования показывают роль адекватного потребления пищевых волокон во всех аспектах нарушения регуляции инсулина.

Все дело в том, что живой микробиом регулирует производство ацетата, пропионата и бутирата - коротких жирных кислот. Они не только питают кишечник, но и попадают в системный кровоток и в каждой ткани они активизируют процессы противоположные инсулинорезистентности.

В печени снижается производство глюкозы и отложение жиров - прощай гепатоз.

В поджелудочной выделение инсулина в кровь улучшается - получает больше гормона с меньшей нагрузкой - прощай диабет второго типа.

В жировой ткани сигналы коротких жирных кислот снижают отложения жира и улучшают его окисление (а значит и превращение в энергию).

В мышщах, которые и должны съесть 90 процентов всего сахара под действием инсулина снижается резистентность.

В клетках кишечника образуется молекулярный сахар, которы идет на создание защитного слоя слизи.

Нет ни одной причины не увеличивать потребление волокон. Наш организм настроен на потребление клетчатки и запуск тысячи реакций в клетках, мы так выживали на малосахарной еде сотнями тысяч лет, в ДНК зашиты механизмы распределения энергии от микробов. Надо их просто восстановить и накормить!

Что делать?
1) простое решение идти в шапку профиля и уже начать потреблять разнообразную клетчатку

.....
... всего 7-14 дней за которые потребление возрстет на 5-20 грамм дадут результат
===========================
я купила "комплексную клетчатку Алексеева"- дорогая и поэтому пью по минимуму- но она очевидно работает- с ней и без нее - ощуается- это при том, что нужные 30 гр в день клетчатки в питании я выбираю.==========================================

ее из интересного у него
Инсулинорезистентность - думаете это про диабет? А нет - это про старение.