Сухость губ, сухая кожа рук

[ROMAN]

Здравствуйте, господа, панове, друзья!
Спасибо за то, что вы есть! Я сразу к делу.
Голодаю давно, были проблемы, решил почти все кроме хронического гайморита, стало на много лучше (после 23 дневного голодания), но до конца не победил, реванш буду брать в конце весны (хотелось бы полное).
Есть одна проблема - сухие губы. Сохнут, трескаются и всё такое. Не то что бы совсем жить нельзя, можно, все в порядке, но не приятно. Раньше я думал это от того, что дышу в основном ртом, поэтому они обветриваются. Сейчас я больше дышу носом, но на "автомате" частенько включается и рот (всётаки стаж гайморит - лет 30). Тоже самое и с кожей - немного суховата. Внимание - вопрос! : что бы это могло быть и как от этого избавиться?
Немного о себе - стараюсь питаться раздельно, каждое утро свежевыжатый сок (морковь, буряк, яблоки и т.д.), пророщенные зёрна, стараюсь поменьше есть вкусностей пром. производства, мясо не ем лет 20, рыбу ем!, вобщем стараюсь, плюс спорт: бассейн, велосипед, лыжи, горы. Вес - 79 кг., рост - 183.
Пожалуйста, если кто-нибудь что-то знает, подскажите, посоветуйте!
С уважением, Роман.

[Александр Катион]

Сообщение от ROMAN

все кроме хронического гайморита

Роман привет ;-)

Промой пазухи каждое утро соленой водой.

[Semizwetka]

Вообще это симптомы недостадка витамина группы Б. Через это проходят почти все, кто меняет питание, голодает и т.д.. Попробуйте попринимать можно аптечные, а из натуральхых - пивные дрожжи (есть в таблетках), пыльцу, маточкино молочко, например.

[Алексаша]

ROMAN,

Сообщение от ROMAN

Есть одна проблема - сухие губы. Сохнут, трескаются и всё такое.

это во время голодания или в обычной жизни?

[Стеша]

Сообщение от Semizwetka

Вообще это симптомы недостатка витамина группы Б.

Это так же может быть следствием нехватки витамина А. Одним из симптомов его недостачи в организме является потрескивание уголков губ. А общая сухость кожи один из признаков неправильной работы ЖКТ.

[Semizwetka]

Недостаток вит.А, это в первую очередь симптомы глаз. Уголки губ - это как раз- таки вит. Б.

[Стеша]

Возможно у нас информация из разных источников.

[Semizwetka]

Дефицит вит.А - куриная слепота, нарушение зрения в сумерках или при низкой освещенности. Сухость роговой оболочки глаз, частые глазные инфекции. Сухость кожи и волос, бледность и шелушение кожи, угри, фурункулы, ломкость ногтей, снижение апетита, повышенная утомляемость.
Дефицит вит.Б2 (рибофлавин) - трещины в углах рта, нарушения серд.деятельности, похудание, слабость, апатия, головные боли, чувство жжения кожи, зуд или резь глаз, нарушение сумеречного зрения, коньюктивит, выпадение волос.....
Симптомы похожи между собой, медики умеют различать.

[Алексаша]

ROMAN, Вы где?

[ROMAN]

Здравствуйте! Спасибо за участие! Не мог с Вами общаться, т.к. уходил в горы, лыжный поход 3 к.с. по Хибинам и Ловозёрским тундрам (это за полярным кругом) - было просто замечательно, даже северное сияние видели!!!!! Теперь к вопросу...
Сухие губы были и во время голода, но больше беспокоят сейчас.
На счёт потребления витамина Б2 - я ем в основном натуральные продукты, салаты, овощные блюда, фрукты, орехи, мёд, проросшее зерно, мне казалось должно всего хватать, не понимаю...