Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Humanist]

Сообщение от Варечка

Humanist вот ссылка на все посты http://www.eda-server.ru/trapeza/kalendar/ .

спасибо Вам за содержательную ссылку

[Humanist]

Привет, всем, только вернулся из спортзала, и могу подтвердить , что после него, таки лучше чем до него!!!

3 последних дня читал дневник Гвоздя и убедился на собственном опыте, что так оно и есть,
правда сегодня у меня всего 2-й день из запланированных 3-4, но с утра, еле себя заставил на пробежку, первые 800 метров, ну очень трудно дались, а потом все как по маслу, и второе и третье дыхание открылось ....
одним словом, еще раз могу подтвердить, что двигательная активность жизненно необходима при голодании !!!
Даже если кажется, что нет никаких сил, небольшое усилие сделать над собой и потом сам себе будешь не только благодарен , но и признателен

боль в горле практически прошла, еще немного покраснение есть, сегодня уже нет состояния " простуженности" и "предчувствия появления жара", для себя однозначно убедился, что лучший способ борьбы с простудой это - несколько дней голода + по-возможности физ, нагрузки...
завтра еще в баню планирую, кроме этого горло полоскаю спиртовым раствором прополиса: 1-2 чайные ложки 20% настойки на 300 мл теплой воды, 3-4 раза в день, с утра, до принятия каких-либо жидкостей/пищи, и на ночь, перед сном, а днем уже как получается...

[Humanist]

Всем привт!

Зашел сегодня сюда, чтобы покаяться

вчера, ввиду улучшения самочувствия и неожиданного приезда двоюродной сестры со свежей клубникой, прекратил запланированный 3-4 дневный отказ от пищи, вечером выпил стакан воды с лимоном ичайной ложкой меда, спустя 15 минут, морковный сок выжал, потом салат из капусты с морковкой и пошло поехало
после капусты, спустя какое-то время съел клубники, первой в этом году...

но этим не закончилось: достал квашенную капусту и сделал тост из хлеба с отрубями, добавил зеленого лука и оливкового масла и умял этот салатик...

на этом все не прекратилось, в ход пошли орехи, изюм, мед, сыр бри, чернослив, одним словом, я в реальной жизни ощутил , что такое жор, потому что прежде о нем приходилось только слышать...

теперь не понаслышке знаю, насколько он опасен и как трудно ему противостоять, думаю, что дал слабинку именно из-за короткого отказа от пищи, после более длительного, думаю, я бы себе такого не позволил...

под конец уже ощутил легкую тяжесть в животе и пошел отмокать в ванной, по дороге попалась конфета на глаза " Чернослив Михайлович", качественая такая продукция подмосковной конд. фабрики в г. Озеры, если я правильно запомнил, впечатлило, но на этом была поставлена жирная точка.


Одним словом, получился такой себе экспресс выход, без особых последствий, сегодня с утра, пробежался, сделал зарядку, пототжимался и пресс качнул...
ну и до вечера все было в пределах разумного..
но сегодня ведь дата, младшему сыну - 7 лет, так что небольшое застолье имело место быть, но прошло без особых перегрузок организма, точнее первая его часть, сейчас ожидаем второе отделение, приход кумовей, думаю от спиртного, по-прежнему, воздержусь, так как особо и не тянет, хотелось бы не переесть снова, а так - все ок....

боюсь, что нафлудил я сегодня здесь, но впредь постараюсь больше так не делать, и вместе с тем, хочу еще раз всех предостеречь: жор - страшначя штука и надо его по-возможности избегать!!!!!!

[Osipka]

Сообщение от Humanist

но этим не закончилось: достал квашенную капусту и сделал тост из хлеба с отрубями, добавил зеленого лука и оливкового масла и умял этот салатик...

У меня всегда так: если запланирую разгруз, а потом передумаю, то получается конкретная обжираловка..

[Horoshaya]

Сообщение от Humanist

боюсь, что нафлудил я сегодня здесь, но впредь постараюсь больше так не делать, и вместе с тем, хочу еще раз всех предостеречь: жор - страшначя штука и надо его по-возможности избегать!!!!!!

у меня любимый даже на выходе из однодневки каждый раз стремится сорваться в жор.
бывааает. главное, во время остановиться.

пс. чернослив михалыч - вещь)

[_as_]

Сообщение от Humanist

я в реальной жизни ощутил , что такое жор, потому что прежде о нем приходилось только слышать...

ну вот, до этого вы были любителем, теперь можете причислить себя к профессионалам...

[Porque]

Завтра пятница, голодаю по графику.

[Osipka]

И я сегодня на водичке

[_as_]

а я к посту готовлюсь... наворачиваю вареники с творогом...

[Porque]

Сообщение от _as_

наворачиваю вареники с творогом..

тоже хорошо, творог - кальций хорошо для рганизма, в виде вареников - хорошо для души.