Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. - Страница 3

Лорен · 05-07-2011, 03:24

9-й день. Сытый :)
Вес 66.8Самочувствие нормальное 4 из 5. Четверка скорее за эмоциональное нежели за физическое. С утра был цитрусовый сок, слегка разбавленный. На день планирую огруцы, помидоры, кусок черного хлеба, йогурт и ченить мясное-рыбное, а может и без мяса...пока не решила, буду смотреть по аппетиту. С утра прогулка быстрым шагом 50 мин. В обед тренажерка-немного силовых упр. продолжаю аппаратный массаж + обертывание. Пока очевидных результатов не вижу. Стало легче дышать, как-будто кишки немного похудели :).

Лорен · 05-07-2011, 06:08

Кстати. Измерила параметры. 98-78-98. Седня сытый день, а кушать совсем не хочется. Но, надо....

Лорен · 05-07-2011, 15:07

Конец 9-го дня.... Все прошло по плану. Вечером прогулка 50 мин. Обертывание,массаж. Последний прием пищи (помидорка, больше ничего не хотелось) в 17 часов. Завтра голодный день. Массажистка сказала что я немного "подтаяла". :)

Лорен · 06-07-2011, 03:53

10-й день. Голодный. Вес 66.6
Самочувствие хорошее. Немного кружится голова. Пью водичку. Вчера не получилось посетить фитнес зал. Седня пойду. С утра была прогулка 50 мин.

lina27 · 06-07-2011, 16:28

Удачи тебе на пути к стройности и нужным обьемам!
Я вот все решалась для себя - выбрать 1x1 или большие сроки...
У тебя вроде вес хорошо уходит на таком режиме...Так держать!

Лорен · 07-07-2011, 03:13

11 день. Сытый. Вес. 65.9 кг.
Самочувствие в целом нормальное, только присутствует немного слабость. Наверно надо немного увеличить калорийность сытого дня.
С утра выпила цитрусовый сок, естественно свежевыжатый. Потом через полчаса гоголь-моголь из перепелинных яиц с мааааааленьким кусочком белого хлеба. На день сделала салат из капусты с укропом (немного соли и чуть сахара, и масла оливкового.), еще буду есть огурцы и что-нибудь кисломолочное.

а ...вот еще что. У меня между горлом и желудком, где-то на уровне груди второй день стоит камок. Это че такое? Может у кого так было?

В обед добавилась окрошка с хлебом и кусок бисквитного рулета. Знаю что рулет лишний. Все равно скушала, дабы в дальнейшем избежать срыва.
Сейчас сытая и довольная. Завтра - голод.

lina27 · 07-07-2011, 11:18

А сколько у вас обычно рацион сытого дня? каллории подсчитывали?

Лорен · 08-07-2011, 03:19

lina27, привет! а считала. Придерживаюсь 1000-1200 ккал. Но...вчера вот ,например, был перебор, около 2000. Привес на сегодня составил 500 гр.

итак. 12 день. Голодный.. Вес 66.4.. Состояние отличное. Ночью была обалденная гроза с дождем сегодня утром во время прогулки до работы не могла надышаться, такой чистый и влажный воздух.

Лорен · 08-07-2011, 03:31

Интересно. а при таком режиме питания запускаются процессы очищения-оздоровления?

Лорен · 08-07-2011, 07:16

Блин...пятница ни фига не хватило сил поголодать.

05-07-2011, 03:24	#21
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. 9-й день. Сытый :) Вес 66.8Самочувствие нормальное 4 из 5. Четверка скорее за эмоциональное нежели за физическое. С утра был цитрусовый сок, слегка разбавленный. На день планирую огруцы, помидоры, кусок черного хлеба, йогурт и ченить мясное-рыбное, а может и без мяса...пока не решила, буду смотреть по аппетиту. С утра прогулка быстрым шагом 50 мин. В обед тренажерка-немного силовых упр. продолжаю аппаратный массаж + обертывание. Пока очевидных результатов не вижу. Стало легче дышать, как-будто кишки немного похудели :). __________________

05-07-2011, 06:08	#22
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. Кстати. Измерила параметры. 98-78-98. Седня сытый день, а кушать совсем не хочется. Но, надо.... __________________

05-07-2011, 15:07	#23
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. Конец 9-го дня.... Все прошло по плану. Вечером прогулка 50 мин. Обертывание,массаж. Последний прием пищи (помидорка, больше ничего не хотелось) в 17 часов. Завтра голодный день. Массажистка сказала что я немного "подтаяла". :) __________________

06-07-2011, 03:53	#24
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. 10-й день. Голодный. Вес 66.6 Самочувствие хорошее. Немного кружится голова. Пью водичку. Вчера не получилось посетить фитнес зал. Седня пойду. С утра была прогулка 50 мин. __________________

06-07-2011, 16:28	#25
lina27 Регистрация: Jul 2011 Адрес: мск Сообщений: 56 Поблагодарил: 59 Поблагодарили 134 раз(а) в 49 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. Удачи тебе на пути к стройности и нужным обьемам! Я вот все решалась для себя - выбрать 1x1 или большие сроки... У тебя вроде вес хорошо уходит на таком режиме...Так держать! __________________ Худею до своего идеала! Каскадами

07-07-2011, 03:13	#26
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. 11 день. Сытый. Вес. 65.9 кг. Самочувствие в целом нормальное, только присутствует немного слабость. Наверно надо немного увеличить калорийность сытого дня. С утра выпила цитрусовый сок, естественно свежевыжатый. Потом через полчаса гоголь-моголь из перепелинных яиц с мааааааленьким кусочком белого хлеба. На день сделала салат из капусты с укропом (немного соли и чуть сахара, и масла оливкового.), еще буду есть огурцы и что-нибудь кисломолочное. а ...вот еще что. У меня между горлом и желудком, где-то на уровне груди второй день стоит камок. Это че такое? Может у кого так было? В обед добавилась окрошка с хлебом и кусок бисквитного рулета. Знаю что рулет лишний. Все равно скушала, дабы в дальнейшем избежать срыва. Сейчас сытая и довольная. Завтра - голод. __________________ Последний раз редактировалось Лорен; 07-07-2011 в 07:52..

07-07-2011, 11:18	#27
lina27 Регистрация: Jul 2011 Адрес: мск Сообщений: 56 Поблагодарил: 59 Поблагодарили 134 раз(а) в 49 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. А сколько у вас обычно рацион сытого дня? каллории подсчитывали? __________________ Худею до своего идеала! Каскадами

08-07-2011, 03:19	#28
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. lina27, привет! а считала. Придерживаюсь 1000-1200 ккал. Но...вчера вот ,например, был перебор, около 2000. Привес на сегодня составил 500 гр. итак. 12 день. Голодный.. Вес 66.4.. Состояние отличное. Ночью была обалденная гроза с дождем сегодня утром во время прогулки до работы не могла надышаться, такой чистый и влажный воздух. __________________

08-07-2011, 03:31	#29
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. Интересно. а при таком режиме питания запускаются процессы очищения-оздоровления? __________________

08-07-2011, 07:16	#30
Лорен Регистрация: Jun 2011 Адрес: Урал Сообщений: 76 Поблагодарил: 9 Поблагодарили 101 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания. Блин...пятница ни фига не хватило сил поголодать. __________________

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Первый опыт голодания (8 дней)	Рыженькая Katrin	Примеры успешно проведенных голоданий	61	10-08-2012 06:00
Мой первый опыт голодания	vispa	Архив	2	25-07-2011 16:52
Мой первый опыт голодания.	Razvedka	Архив	6	17-11-2010 12:23
Мой первый опыт 21 дня голодания	Amigo	Архив	20	23-07-2010 15:27