Cыро-йога + соки

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

питта-вата

ну вот и смотри - сейчас время ваты, время, когда она выходит из под контроля. значит, ее надо заземлять. кушать каши с Гхи и все такое. не перенапрягаться - пару часов работать, пол часа отдыхать и т.д. йога нужна спокойная, не чрезмерная, растяжечка, шавасана хорошая. Хатха тебе нужна. мне мой прошлый начальник рассказывал, ему преподаватель опытный говорил - приходят эти Ваты, им надо заземляться, а они долбят кундалини и еще сильнее отрываются от земли, даже по лицам видно))) а это плохо-плохо.
короче, пахать на тебе надо, дорогуша)))))))))

Сообщение от Iron_a

Крийи я дома уже поделала,да

сколько крийя длится?

------------------
короче я стала париться из-за сладкого. не из-за того даже, что поправлюсь. в конце концов, с 1 ноября я поправилась всего на 1, 700. а прошло уже 12 дней. т.е. прирост не такой уж страшный. хотя ем МНОГО. по моим меркам.
к примеру, с утра я выпила кофе с йогуртом, потом 4 бутерброда с колбасой (веганской) и черным хлебом, потом горячий шоколад, 3 королька, 6 мандарин, 2 конфеты (джаганнатовские) и 1 творожный сырок (вообще кошмар) хахаха жесть, написала и сама ужаснулась))))
недавно сточила 400 грамм вегетарианского торта, хотя вообще не люблю мучное. и стала пить ройбуш с медом.
я понимаю, что все это временно. тревожит другое - долгое время я избавлялась от зависимости к сладкому. пол года-год, может быть даже. пока не перестала есть даже фрукты. теперь я боюсь, что опять привыкну, расслаблюсь и придется начинать все сначала.
что делать - пока не понятно. но надо срочно что-то делать.

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

короче, пахать на тебе надо, дорогуша)))))))))

Согласна.Но как это все оформить?У меня получается какой то замкнутый круг
А что значит отрываться от земли?Я может просто не правильно понимаю этот термин

Сообщение от Horoshaya

сколько крийя длится?

http://bhajan.narod.ru/sets/kr1.htm
(тут можно ссылки размещать то?)
Вообще результат офигенский,не ожидала.Надо только заниматься

Сообщение от Horoshaya

к коням ходить не хочешь

Уже хочу!Правда раз в неделю.Так у меня лучше получается.
А во все остальные дни остается тантра)))

Сообщение от Horoshaya

но надо срочно что-то делать.

А йога?Она же должна приводить в порядок и мысли и тело
Мы когда работали с Сергеем,у меня было такое что ни вес меня не беспокоил,ни еда(ела я как раз тогда мало),в общем,я на это и внимания не обращала никакого.Хотелось бы опять того же))

Horoshaya,и как твои дела в бросании курения?

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

Надо только заниматься

а, ну там коротенький комплекс, это не сложно. я как-то уже писала, что новичку надо начинать с аккуратненькой Хатхи. или идти к супер-профессионалу Кундалини, чтобы он не напортил ничего.
знаешь, ты ведь собираешься идти к учителю? вот и иди) не могу тебе ничего посоветовать, я пол года занимаюсь. что я могу сказать?))
блин. хотела дать пару ссылок на комплексы йогаджорнал, а у них какой-то бардак на сайте пичаль

Сообщение от Iron_a

как твои дела в бросании курения?

а я всё не курю и не курю)))) даже самой странно)))

правда из-за бессонницы, вызвванной ломками, я разломала все возможные биоритмы - я встаю в 12-час дня!! сегодня выпью мелаксен. думаю, моему начальнику вапще не интересны мои ломки. поэтому он уже негодуэ, что меня до часу в онлайне нет. и в такие моменты он мне из icq на мобильный шлет смс-ки. от до чего прогресс дошел муахаха)))))

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

блин. хотела дать пару ссылок на комплексы йогаджорнал, а у них какой-то бардак на сайте пичаль

А потом если?

Сообщение от Horoshaya

что новичку надо начинать с аккуратненькой Хатхи. или идти к супер-профессионалу Кундалини, чтобы он не напортил ничего

Однозначно,надо с чего то начинать и куда то идти)))А то щас потрындю и все заглохнет)))
Ты-умничка! Идем дальше

Сообщение от Horoshaya

я встаю в 12-час дня!!

ого!А я щас тоже долго сплю,но это все потому,что поздно ложусь

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

А потом если?

появилос

вечерняя практика: http://yogajournal.ru/multimedia/praktika/15545/
утренняя: сурья намаскар http://yogajournal.ru/multimedia/praktika/15534/+ позы стоя http://yogajournal.ru/multimedia/praktika/15535/ь видео)
объясняет он долго и нудно, именно поэтому тебе это будет идеально))

Дживамукти еще можешь попробовать http://yogajournal.ru/multimedia/praktika/52842/

после каждого занятия - шавасана. кстати, зайди вконтактик и введи в поиске аудиозаписей - Фоменко С. (Шивам-Дас) - Йога-нидра - (4) "шавасана с позитивными образами"
Теперь надень наушники, укладывайся на пол с одеялом, подушкой и повязкой на глаза (оч.хор. если она немного тяжелая - чтобы слегка давила на глаза. у меня такой нет пока, я беру теплый свитер и укладываю колбаской на глаза. давление на эту область позволяет ее автоматически расслаблять, а расслабленные глаза, имхо, - пол шавасаны). и слушай. не двигаясь совсем и очень внимательно.
завтра жду отчет, как тебе очень очень, ну просто дико понравилось))))
только перед шавасаной позаниматься не забудь. лично я кайфую от этой записи просто очень) хотя там не говорится - расслабь пальцы, ладони и все такое. так что ты просто не двигайся совсем и постарайся расслабиться по мере возможности.

[Irusus]

Сообщение от Horoshaya

объясняет он долго и нудно, именно поэтому тебе это будет идеально))

Ох,главное мне высидеть)))

Сообщение от Horoshaya

Дживамукти еще можешь попробовать

ну вот еще какая то дживамукти на мою голову)))
Это что еще такое?

Сообщение от Horoshaya

завтра жду отчет, как тебе очень очень, ну просто дико понравилось))))

другой альтернативы нет)))

Horoshaya,Спасибо тебе за ЦУ,будем пробовать


Horoshaya ах хаха.Ты меня так напугала нудным мужиком,что у меня пропал звук)))

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

высидеть)

выстоять/вытянуть/отмучить, я бы сказала)))))

Сообщение от Iron_a

Это что еще такое?

не обращай внимания)) я и сама не поняла - чем в данном случае дживамукти йога отличается от хатха йоги)) задала сейчас вопрос - жду ответа)

Сообщение от Iron_a

будем пробовать

давай-давай-давай, йога такая штука, главное вкус к ней почувствовать, потом уже не остановишься)

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

работать не хочешь, к коням ходить не хочешь, худеть не хочешь, только тантру хочешь))))))

Ха! При росте 175 см на вес 60 кг худеть??? Это шЮтка?) Я бы в таких пропорциях из тантры и не выходила сутками

[Irusus]

Сообщение от Starry05

Это шЮтка?)

Не совсем.Это столько бы я весила без 10 кг)))

Сообщение от Horoshaya

завтра жду отчет

Вчера пришлось готовить,а сегодня ушла в депру.Сижу ем целый день,даже свои упражнения не делала.Так что пока нечем отчитаться

Horoshaya,зашла на твой сайт комменты отписать и не могу авторизоваться,этих полей там нет почему то.И через почту не могу зайти,пишут что она занята.Подскажи как войти

А вот еще что подумала,вот эти крийи вчерашнии,их можно каждый день то делать?А то доиграюсь,придется опять лечиться)))))

[Horoshaya]

Сообщение от Iron_a

Это столько бы я весила без 10 кг)))

Сообщение от Iron_a

сегодня ушла в депру.Сижу ем целый день,

и чем тебе это помешало лечь в шавасану, не двигаясь на 20 мин.?

на главной странице слева внизу вполне можно авторизоваться))

Сообщение от Iron_a

А то доиграюсь,

не занимайся сама кундалини йогой блин.

читай статью внимательно: http://hanuman.ru/blog/intervyu-s-ma...k-ikh-izbezhat
делай хатху с упором на стоячие позы. из статьи - тебе нужна земля и вода. это точно не повредит.

В общем так. сегодня я начала молчать.
вчера в час ночи я решила, что мне пришла пора захлопнуть рот и понаблюдать за собой. не скрою, что больше всего меня вдохновил тот факт,что когда ты молчишь, ты экономишь энергию. а она мне сейчас очень нужна для работы.
сейчас у нас 18:52. молчу я уже 8 часов)
правда, один раз у меня вырвалось: какой кошмар!

что заметила уже сейчас. во-первых, чаще всего я хочу открыть рот, чтобы выразить недовольство и возмутиться. это было для меня настоящим открытием.
второе - я хочу похватстаться. ну, рассказать, как меня похвалил начальник или еще что-нибудь.
и только в третьих - я реально хочу что-то сказать по делу - попросить о чем-нибудь мужа, ответить на важный вопрос или звонок от мамы.
вот так-то. 2/3 всех слов - сплошная шелуха.
а еще - я проулыбалась весь день. правда. мы сегодня ездили в мексиканский ресторан, хохотали как сумасшедшие. хотя я не сказала ни одного слова. это очень странно. не могу понять, с чем связано. хм. наверно с тем, что чаще всего я открываю рот, чтобы покритиковать. а когда молчу - не порчу настроение никому и всем весело))))
в общем, думала 1 день помолчать. а теперь вижу, что надо и завтра тоже.
и кстати. мир не разваливается, оказывается, без моих ценных замечаний