Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Mar4elo]

"С другой стороны, в отношении пользы
для здоровья, на мой взгляд, для
человека будут полезнее те продукты к
которым он больше всего приспособлен
биологически, на что природой заточен
его желудочно-кишечный тракт."
...на этот вопрос ещё не
встречал исчерпывающего ответа.

[stas54]

Сообщение от fruktoman

Какие признаки дефицита, можно подробней?

Немного сводит мышцы на ступнях. С самого начала сыроедения так, хотя и не часто. Вычислил опытным путем.

[Amurti]

stas54, если не секрет, сколько вам лет?

[Mar4elo]

4 stas54 и другим.
Я стараюсь питаться по Шелтону в плане разделения, с утра фрукты,мёд. а потом зелень ,овощи,белки. пищу не запиваю.воду почти не пью, хватает как-то из фруктов.
Проблема в том , что на сыром начинает подступать криз,худею,пропадает сон и я перехватываю что-нибудь вареное, мне становится легче (как наркоману) , процесс останавливается. идёт топтание на месте.
мои проблемы- худосочность, красные глаза, плохой сон, мерзлявость конечностей.
сейчас прочитал про перекись водорода.автор так её расхвалил, что я начал
с утра выпивать пару капель с глотком воды.
пока ничего +,- не скажу про это.
иногда бегаю по утру, люблю велик и плаванье.
тут недавно возил отца к бабуле. у неё дар-чувствительные пальцы. один раз когда месила тесто нашла там волосинку неглядя. это её родные сказали. отцу она вставила плечо . он только поднял руку, она надавила. опустил,хрустнул и вздохнул с облегчением. у меня спину прям через майку пощупала,сказала,всё зажато, остеохондроз -как врачи говорят.
а я не жаловался на спину. видать токсины сидят. то-то помню после голода плечи сами расправляются.

стас, какую книгу по дыханию посоветуете?

[Mar4elo]

Сообщение от Amurti

stas54, если не секрет, сколько вам лет?

наверно 50+4.
имхо

[Colon]

Сообщение от Maksenek

Amurti, ты выделила его блюдоманский рацион, ошибочно полагая, что это может сказаться на продолжительности жизни. Однако существует множество исследований - попыток найти в рационе долгожителей "продукты долголетия". Вывод: "продуктов долголетия" не существует.
Хотя в популярных изданиях, безусловно, можно встретить самые разные списки продуктов, якобы продлевающих жизнь, но это не имеет научных доказательств.

Продолжительность жизни доказанно увеличивают диетические воздействия: ограничение калорийности и ограничение белка. И отчасти - их миметики (частично воспроизводящие те же эффекты): ограничение некоторых аминокислот, жира и др.

С другой стороны, в отношении пользы для здоровья, на мой взгляд, для человека будут полезнее те продукты к которым он больше всего приспособлен биологически, на что природой заточен его желудочно-кишечный тракт.

Факты говорят о том, что ни один долгожитель (свыше 100 лет) не был малоедом (меньше 12100 ккал в день).

[Maksenek]

Сообщение от Colon

Факты говорят о том, что ни один долгожитель (свыше 100 лет) не был малоедом (меньше 12100 ккал в день).

Малоедов практически нет (единицы). А у обычноедов есть гигантская выборка - из 7 миллиардов человек, так что не удивительно что там нашлось столько редких генетических счастливчиков.

[Mar4elo]

Сообщение от Maksenek

Малоедов практически нет (единицы). А у обычноедов есть гигантская выборка - из 7 миллиардов человек, так что не удивительно что там нашлось столько редких генетических счастливчиков.

А если потенциального долгожителя посадить на СЕ с детства. Вот вам мировой рекорд.:)

[Maksenek]

Сообщение от Mar4elo

А если потенциального долгожителя посадить на СЕ с детства. Вот вам мировой рекорд.:)

Ты наверно хотел написать "посадить на МЕ"? Что касается СЕ, сыроедение жизнь не продлевает. Все дикие животные - сыроеды, но они начинают медленнее стареть, меньше болеть и дольше жить лишь при урезании их рациона.

[Colon]

Сообщение от Mar4elo

А если потенциального долгожителя посадить на СЕ с детства. Вот вам мировой рекорд.:)

Он так и останется потенциальным долгожителем.