КаСкАд против жира

[Роман1]

Дневник.Прошу совета у знающих.
Спасибо.

[Иванка"]

Может спорт подключить,раз на голоде,не уходит эта складка и бока.

[ЛГТ]

Сообщение от Роман1

Прошу совета у знающих.

Дневничок слегка глючит, к техадмину обратитесь, а то не работает опция "цитата выделенного".
А что касается сути, мое первое впечатление: причиной всех недоразумений есть банальное переедание. Если добавите подробностей, можно подумать и дальше, а так- недостаточно информации для выводов и тем более советов.

[Роман1]

Спортом занимался год, активно 1 час бега и тренажеры 1 час и минут 30 баня минимум 3 раза в неделю. Результат был но очень небольшой. А с жиром так и не удалось справиться . К сожалению, сейчас спорт не могу себе позволить, но с другой стороны наверное сейчас просто не было бы сил заниматься, всетаки слабость небольшая присутствует, да и голова иногда кружится. Не думаю, что выдержу 30 мин. пробежки.

По поводу питания:
Последние 2 года питался 1 раз в день, часа в 23-24 , т.е. очень поздно когда приходил с работы. Наедался от пуза и ложился спать. Но где то с июня на ночь ем только салат. Но результата нет. Большая и твердая прослойка жира на животе и чего я только не делал. Баня, безжалостный массаж с приминение сильной физической силы, чтобы хоть както размять, окутывался пленкой и какойто резиновый пояс для живота бегал по часу и бесполезно.

[ЛГТ]

Сообщение от Иванка"

Может спорт подключить,раз на голоде,не уходит эта складка и бока

Спорт не даст прибавлять вес к тому, что уже есть, а вот скинуть- это банально "жрать меньше надо"- это совет балерины Плисецкой.Стоит ли постоянный напряг комфорта жизненного- это уже решать Вам.А в принципе все несложно:пустить в игнор понятия "вкусно" и "хочу". Вы к этому готовы?

[Роман1]

Сообщение от ЛГТ

Спорт не даст прибавлять вес к тому, что уже есть, а вот скинуть- это банально "жрать меньше надо"- это совет балерины Плисецкой.Стоит ли постоянный напряг комфорта жизненного- это уже решать Вам.А в принципе все несложно:пустить в игнор понятия "вкусно" и "хочу". Вы к этому готовы?

3 месяца по 1 тарелке салата в день и все! не считаю, что это много. Худеть я нехочу вес устраивает, проблема в том жире, который никакими методами убрать невозможно. А худеет все что угодно, но пузо остается, вот в чем проблема. На еду вообще не реагирую и слово хочу нет, как такого. Это летом, что будет зимой незнаю.

[ЛГТ]

Сообщение от Роман1

проблема в том жире, который никакими методами убрать невозможно. А худеет все что угодно, но пузо остается, вот в чем проблема.

Убрать можно, подобрать только оптимальное сочетание силовых и аэробных действий. Зеркал побольше навешать, это помогает живот подтягивать. Спортивные шмотки покупать на размер меньше, можно много чего изобрести.Я вот случайно приобрел зеркало, которое стройнит. Оказалось, это спецзаказ для магазинов одежды, чтобы создавать клиентам настроение и склонить их к покупке.В нем видишь себя завтрашнего, вот и стимул не обжираться. Для полноты ощущений остается приобрести зеркало полнящее, как в комнате смеха-для отрицательного стимула.