Мой голодный 2014-й...

[venera1979]

Удачи тебе Наталия!!!

[На-Талия]

Сообщение от venera1979

Удачи тебе Наталия!!!

Спасибо!!!

[На-Талия]

Сообщение от nastasia

Наташенька, с богом ! Успехов тебе и исполнения задуманного ! Вот и я тоже настроилась, глядя на тебя, держаться весь год, не распускаясь. А то частенько прямо после голода в жор . Решила больше не позволять себе далеко уходить от появившейся цифры на весах от намеченного плана.

Настя, спасибо! Значит, будем весь год плечо к плечу заниматься здоровьем и красотой!

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Первый день голода в этом голодном 2014! году!

Выспалась! Чувствую себя отлично!(всегда бы так)
Пока ничего не происходит, просто не ем.
Пока приступов голода нет, но вполне возможно, что появятся.
Чистит меня до сих пор. Вот нифигасе, я вчера салатик забабахала -
сначала раздуло, потом так прочистило, что мало до сих пор не кажется.
Думаю, что просто огурцы или помидоры были с чем-то химическим.
И по ощущениям - как будто килограмм на пять легче слала...
Не взвешивалась сегодня. В четверг взвесилась, в ужасе,
пока не хочу больше потрясений.
Шучу конечно, завтра будет вес обязательно.
Вечером баня на 4 часа с бассейном.
Сейчас план действий выложу.

[Кисточк@83]

Урааа!!! Голод начался!!!
Баня-как всегда класс.
После бани да чистки салатом,пусть весы обрадуют тебя завтра!!!

[На-Талия]

Мой голодный 2014:

Январь-февраль.

13-17 января – голод,
18-21 января – перерыв,
22ян.-4фев. – голод,
5-13 февраля – выход,
14-25 февраля обычное питание.

К концу февраля мой вес 80 кг – снижен и закреплён !!!

Когда будет выход и обычное питание – голодные еженедельные дни обязательны,
по ходу процесса определю когда.

Март – апрель - май.

26 фев.-4 марта – голод,
5-18 марта – выход, обычное питание,
19 марта – 1 апреля – 2 недели голода,
2-15 апреля – выход и обычное питание
16 – 25 апреля – голод,
26 апр.-13 мая – выход, обычное питание,
14-27 мая – голод,
28 мая – 10 июня – выход, еда.

К концу мая мой вес 70 кг – снижен и закреплён !!!

Когда будет выход и обычное питание – голодные еженедельные дни обязательны,
по ходу процесса определю когда. Обычное питание должно быть подобрано.
Меня очень впечатлили и вдохновили девочки из раздела дневники ЗОЖ, там много полезной инфы на эту тему – буду пробовать.

Лето (июнь-июль-август)

ДЕРЖАТЬ ВЕС !!!!!!

Голодные дни каждую неделю, сезонные овощи-фрукты-ягоды и т.д.

К концу августа я не наберу ни грамма, а даже ещё снижу и закреплю !!!

Осень (сентябрь-октябрь-ноябрь)

Пока не расписываю, но ставлю цель – мой вес 63-65 кг !!!
Снижаю потихоньку и закрепляю.

Декабрь 2014 года.

Мой вес – 60 -62 кг.


Вот как-то так.

Осень и зиму отдельно запланирую, там надо ещё прикинуть кое-что.

Дойду до 75-70 кг – подключаю спорт.
Пока тяжело, колени скрипят и вообще.

План ориентировочный, понятно, что жизнь есть жизнь, она вносит свои
коррективы. Но это план!!! И я буду его реализовывать.
В планах ещё открыть дневник в разделе ЗОЖ для описания периодов поддержания веса.

[BezNik]

Привет, На-Талия! План основательный. Удачи и воплощения его в жизнь!

[На-Талия]

Фууу, аж устала пока писала.
Поскакала я в баню.
Жду ваших комментариев и замечаний и предложений
по этому моему расписанию. Буду рада любым идеям и замечаниям.

[На-Талия]

Сообщение от BezNik

Привет, На-Талия! План основательный. Удачи и воплощения его в жизнь!

Привет! Спасибо, дорогой!
Очень буду стараться его придерживаться.
Очень надеюсь, что будут на это силы и моральные и физические.

[Svetlaya]

Приветик, Натали!
С новым дневничком тебя и новыми целями

Сообщение от На-Талия

Очень надеюсь, что будут на это силы и моральные и физические.

Натусик, с такой поддержкой всего форума, не захочешь, а силы появятся
Успехов тебе!!!