Дневник akula22

[akula22]

Сообщение от E_Lena

Акула, вы сами ответили на свой вопрос. Вы не пробовали есть перед сном? Вопреки всем рекомендациям ЗОЖ, это очень помогает в отдельных случаях.

Пробовал, я наверно уже все перепробовал, и наедался и обычно ел, экспериментировал с разными продуктами, менял место, ложился на пол, сегодня купил глицин форте эвалар.
На фруктах я тоже мог проснутся, сходить в туалет, лечь и моментально уснуть, а сейчас какой-то сбой, закономерность что идет яркий сон (быстрая фаза) и просыпание и в голове сна вообще не остается, только тяжесть в сердце появляется от недосыпа. Безусловно все это завязано как-то на питание, но как не пойму. Может попробовать вообще фрукты убрать, или может добавить каши, овсяных хлопьев, гречки...