Начну сначала,всё начну с нуля.

[Jelenka]

Первый план питания.И он мне очень даже нра.Чем-то Оганян напоминает даже.Не идёт в разрез,скажем так.

.................................................. .................................................. ....

Можно пользоваться таким сбором:

• мята,
  душица,
  мелиса,
  корень валерианы,
  подорожник,
  чабрец,
  тысячелистник,
  ромашка,
  спорыш,
  полевой хвощ,
  крапива,
  пустырник

— в равных количествах.

Заварить 3 столовые ложки литром кипятка,
пить в течение дня от 1 до 2 литров такого отвара
с добавлением 1-2 чайных ложек меда и сока 1/4 лимона
на 1 стакан.

Есть при этом

1. 10-11 ч,
2. 14-15 ч
3. 18-19 ч.

Утром

1. (в 10) фрукты свежие
2. сухофрукты (размоченные)

,
днем и вечером —
сырые протертые овощи

• редька,
• свекла,
• морковь,
• капуста

.
Сюда же можно добавить

• лук,
• чеснок,
• зелень,
• кислые яблоки
• сырой картофель.

Заправить кукурузным маслом, сметаной.
Можно добавить

1. проросшую пшеницу (размолотую),
2. орехи,
3. проросшие семечки,
4. проросшую гречку.