Кетогенная диета

[Maksenek]

Сообщение от Яся

Такую пропорцию соблюсти ещё труднее (и вообще, реально ли?)

Конечно реально. Но и трудно, действительно. Те кому кетодиета назначена по медицинским показаниям, могут сидеть на ней десятилетиям. Столь большое преобладание жира необходимо, чтобы как можно полнее перевести организм на питание жиром и кетонами вместо глюкозы. Существуют альтернативные варианты, где становится возможным делать это соотношение более мягким, как большая доля среднецепочечных жирных кислот (специальное искусственное масло) или диета Аткинса в индукционной фазе. Но возможно, это подойдет не для всех целей, для которых используют классическую кетодиету. На всех кетодиетах и альтернативах рекомендуют добавлять витаминно-минеральные комплексы, так как считается, что обычными продуктами на подобных рационах невозможно или сложно удовлетворить все стандартные потребности в этих веществах. Также имеется много противопоказаний, и рекомендуют проводить это под медицинским наблюдением. Некоторые зожники, возможно, обходятся без этих рекомендаций. Но это видимо имеется ввиду при длительном использовании.