Условное голодание на травах с целью сбросить лишнее и просветлиться :)

[Rusalka58]

Доброе утро и прекрасного начала недели всем

У меня пошел День 21 (8ой день выхода)
Вес: 71,1 кг

Рацион:
- каша
- творог 200 гр. + батончик по системе
- овощи тушеные
- молоко горячее со специями

Отвар в течении дня без меда. С этой недели к супам и кашам ввожу тушеные овощи и кипяченое молоко со специями по вечерам + Иногда творог или йогурт.

Сутра сделала клизму, что очень помогло очиститься кишечнику. Снова чувствуется легкость.

Вчерашний день прошел хорошо. Прогулялась, сходила в сауну. Замечаю, что меня очень клонит в сон в такие вот голодные дни, поэтому я кимарю пару часиков днем.

Итоги 3-ей недели (1 неделя выхода из УГ)
Способ: - с первого дня выхода добавила жидкое питание (каши, супы 2 р. в день)
- также пила отвар с мин. кол-вом меда
- несколько дней был в рационе чернослив сутра (но кишечнику он не помог)
- с пятого дня ввела еще одну порцию супа/ 1 раз поела творог
- был 1 разгрузочный день на отваре, воде и меде
- из физ. нагрузок: почти ежедневно зарядка, 1 раз йога, 2 пробежки, 2 прогулки/ 2 раза сауна

Вес: -0,8 кг за неделю на выходе.

Самочувствие: замечательное, энергичное, радостное.