Фасциит и синовит - приплыли...

[румба]

фигушка, на первой же минуте Олейник сразу уточняет, что речь будет идти не о настоящей пяточной шпоре. Зачем он сделал это разделение не объясните? А если у больного настоящая шпора, что делать ему?
Упражнения на растяжения он предлагает для чего? Фасция и так воспалена, ее нельзя травмировать растяжками. Не буду далее комментировать.
Для меня полезной информации в речи Олейника - ноль. Он просто рекламирует свой сайт, неужели это не понятно?

у меня разрыв фасции был в мае прошлого года, примерно год заживало

Чтобы не было таких проблем, слушайте грамотных профессионалов, работающих мягкими, физиологичными методами.