УГ по Марве Огонян.

[Tolstik]

2.09.19
за период 4.08.16 - 02.09.16 +700 гр = ОТЛИЧНО.
массаж закон4ился.
новое рассписание дня, с 05.09.16 по 18.10.16
( 1-5 дни недели ), dalee в выходные дни не составила план .

Сегодня в Kynsperk, на зеленое пиво с подружками и чешскую музыку 60-70 годов.

подъем 05.00 - 06.00
завтрак, прогулка с соба4енкой, новости интернета, готовлю обед.
09.00 - тренажерный зал
11.00 - бассеин
13.30 - обед
15.00 - поход, когда вернемся - не известно, куда ноги поведут, так же погода не предсказуема в сентябре, октябре.
Питание - добавила отварную телятину, гарнир - корень сельдерея, тыква, паприка, батат ( редко ), цукини.
В рыбный суп добавляю сливки 12 %, больше ни4его моло4ного не употребляю.
Много фруктов, слишком много.
Боюсь посещение Жорика.
Таблетки никакие не принимаю. Давление 4уть высоковато, когда просыпаюсь.
В остальном все заме4ательно.
P.S.
Анализы крови еще не сдала.