Дневник для самодисциплины - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Дневник для самодисциплины

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

28-02-2017, 18:08

#11

Hungry85

Регистрация: Apr 2013

Адрес: в глухой провинции

Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,592 раз(а) в 2,283 сообщениях

Файловый архив: 0

Закачек: 0

Re: Дневник для самодисциплины

Цитата:

Сообщение от nata nata

Hungry85, отчасти верно. Это уже буду видеть. У тебя получается соблюдать 1500 калорийности ? И как долго?

Ну на самом деле я держала 1800, но тогда вес был кг на 15 больше, сейчас надо пересматривать, наверное. Ну кроме праздничных столов соблюдала всегда. Сначала было муторно, высчитывала калорийность блюд, записывала. Сейчас помню почти все наизусть, и вес порции всегда почти точно на глаз определяю.
Еще думаю проверить теорию объема. Поскольку качественный состав пищи для меня роли почти не играет, может, можно определить, сколько по весу я съедаю в день и можно просто контролировать размер порции, а не заморачиваться подсчетами.

__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу