ОбаНа...(Дневник Василия)

[румба]

Сообщение от лия2

боль в спине прошла на много лет!

Т е сейчас возникли проблемы?

Сообщение от Sergei7738

Конечно, к ним я уже давно отношение поменял, к врачам.

Присмотритесь вот этому. https://www.youtube.com/channel/UC6p...17eVset7Owj63A
Человечнейший доктор. Бесценная информация в доступном изложении

Сообщение от Iosif

Похлже я нашел причину своих переутомлений после высокой физ.нагрузки.
Что-то с нарушением венозного оттока крови. Когдато Вадим Асадулин мне этот диагноз еще ставил. Он рекомендовал массаж, но это достаточно хлопотно. Разогревающий крем с ядом гюрзы на воротниковую зону показал прекрасные результаты. Но не хочется зависеть от кремов и ядов.

Этот процесс я представляю примерно так:
Возможно есть какоето искривление позвоночника или еще какаято бяка, которая при обычной жизни себя не проявляет. Но стоит дать повышенную нагрузку - происходит зажим мышц в воротниковой зоне, который затрудняет венозный отток. Поэтому на следующее утро я просыпаюсь разбитым и с головной болью.
Причину похоже нашел, но как лучше ее победить?

Сутулость, дыхание, головная боль, боль в плече, онемение пальцев
https://www.youtube.com/watch?v=4GgyRgIkxqI

Пока ограничусь одной ссылкой, если будет интересно, добавлю ещё.

ps Что меня побудило оставить здесь это сообщение: нельзя вслепую закачивать или растягивать какие-то неопределённые "мышцы". Надо знать точно с какой мышцей вы хотите работать и в какой последовательности, и как правильно выполнять движения на эту мышцу. Если не хотите в погоне за авторитетом Василия получить ещё большие проблемы.