Дневник Сагины

[Зебра]

Привет,

не бойся (я сразу на ты) здесь никого разочаровать. Это ТВОЙ дневник и ТВОЁ право на твои выборы, мы здесь все учимся друг у друга.

Небогатые условия жизни, это неприятно, но это не болезнь. Есть много очень полезных и дешёвых продуктов:
- морковь и свёкла для печени и кишечника
- тыква - обалденно вкусно как суп и как сок (сок пахнет и похож на арбуз!), очень хорошо для печени и желудка
- семена льна - для омега 3
- семечки (тыквенные и подсолнуха)
- греческие орехи (омега 3, немного йода)
- лечебные травы-дикоросы вообще бесплатны (смотри дневник ёлочки) в них есть все минералы и витамины
-грибы и ягоды из леса

не стоит тратить деньги на следующие продукты (ИМХО):
- фрукты не по сезону
- покупную клубнику
- слишком экзотические фрукты (ты их не сможешь скорее всего усвоить, если организм их не "знает")
- картофель (для варки и жарки, сырой можно, но сырым его много не сьешь)
-хлеб тоже бесполезная трата денег как и все сахарные сладости