УГ по Марве Оганян - против миомы и кисты яичника с высоким СА125

[Aia]

Какие продукты я исключила из рациона, чем я заменяю эти продукты:
1. Сахар - мёд
2. Кофе - отвар, травяной чай, свежевыжатые соки
3. Мясо - пророщенные злаки, грибы, добавка хлорелла и спирулина.
4. Молочная продукция - ореховое молоко.
5. Конфеты, шоколад, раньше могла съесть плитку шоколада за раз - фрукты, финики
6. Хлеб - овощи и фрукты
7. Масло сливочное - орехи, авокадо
8. Соль - ламинария, сок лимона, специи, перец чёрный и красный, иногда соевый соус (в малом количестве)
9. Десерты, выпечка - сладкие фрукты, арбуз, яблоко, морковь, дыня, виноград, хурма и т.д.
10. Белый рис (очень тяжёлый для желудка) - чёрный и бурый рис, предварительно замоченный на 70 часов
11. Алкоголь - его просто исключить
12. Манка, обработанная гречка - зеленая гречка, смузи вместо каш по утрам, семена льна: живые каши, пока не пробовала, поделюсь рецептом.


Не могу пока отказаться от картофеля - ела запечённый в духовке молодой картофель. Желательно исключить его из рациона, содержит крахмал.

Дальше больше, привычка выработалась, главное - последовательность и постоянство.

Вдруг пригодится рекомендация выше.