Меньше есть, больше двигаться!

[Газеля]

Зебра, у меня тоже внутренне сопротивление заметно уменьшилось, так как мы уже вошли в русло регулярности. Тренировка в день ВГ очень помогает снять и голод, и стресс. Это эндорфины, выделенные в мозге от физической активности, нас так хорошо успокаивают. Молодец, что с утра тренируешься.

Мой организм уже не стрессует от дня ВГ, только к вечеру начинает болеть голова и организм начинает требовать своей плошки кефира перед сном. Не спать для меня это жесть, бессоннице не позволю разрушать свой мозг, сон это одно из главных благ здорового человека, я считаю.

Мне не так важен голод, как важен крепкий сон. Я знаю очень многих с депрессией и другого вида психическими расстройствами, эти люди никогда не спят нормально. И типично первый симптом это всегда бессонница (а сопутствующий это полное отсутствие чувства юмора и принятие всего на личный счет, такие люди любят сводить со всеми счеты и от этого еще хуже спят).