Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

21 августа - день 2 на пути к ЗОЖ

Вес - 71,6 ( - 400 гр)

Утро - прогулка в лесу и сбор грибов 2 часа.
Заходила в места где еще не была. Нашла лесные шампиньоны, белые грибы (или боровики) и подосиновики. Были опята, но не стала собирать. Собрала немного, время грибов только начинается.
Завтрак в 10:00 - персик
Обед в 11:00- остатки вчерашнего супчика
Перекус- персик
Ужин 1 в 15:00 - паста с грибами
Перекус - 100 гр черного винограда

Физ активность
Бег трусцой - 6,5 км
Занятие на уличных тренажерах - 20 мин
На всё вместе ушло - 1ч 20мин

Ужин 2 в 19:30 (после пробежки) - салат с сыром и оливками.
После пробежки зашла домой и повсюду аромат пирога.
Десерт - два кусочка свежеиспеченного шоколадного пирога. Можно было бы ограничиться одним кусочком, но не смогла. Это преступление, какую вкусноту печёт мой Муж. Одним словом криминально вкусно!