21 день УГ и сокращенный выход.

[Инфинити]

Сообщение от Сергеев

Не надо лениться

Убедил, замочила Есть еще один плюс - исключается возможность случайного переедания: сколько замочено, столько и съестся. А то любят некоторые периодически натрамбовать желудок под завязку.

Выход, день 9
Все по-прежнему: овощи, фрукты, мед, орешки-семечки, авокадо, растительные масла. В общем, клетчатка для набивания кишки. Сахара и растительные жиры для сытости. Масла хорошо насыщают, вроде все усваивается (по ощущениям и визуально).

Выход, день 10
Рацион как вчера, и один замороженный желток - первый животный жиробелок. Думала, будет праздник живота и пир горой, но нет. Так себе, ничего такого.

Сегодня юбилей, живу без мяса с 8 января, ровно месяц, и не жужжу. Ну не молодец ли я! Наконец-то получилось. И выход пока получается, хоть и ускоренный, но без пережора (ну, почти). Потом снова съеду на мясо - пока не пришло время для окончательного отказа, его еще захочется, и полагаю, гораздо сильнее, чем будь они неладны, пирожки (целый год в голове сидят, не дают покоя).

Белков вкусить пока не хочется, но интересно узнать содержание альбумина в крови. Да и про остальное любопытно - когда сдавала кровь на анализы, выяснилось, что всё, что должна вырабатывать печень - всё это ниже нормы (альбмумины, ферритин, и еще целая куча, в норме нет ничего). Сдам, пожалуй, в конце выхода - это в конце февраля-начале марта. Ну а вдруг печёнка на резком ограничении калорийности как начала стараться... и бац, все в норму пришло а я ни сном ни духом