21 день УГ и сокращенный выход.

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Простите, что влезаю, но ведь и в желтке есть белок:)
Согласно википедии, в желтке: 16 % белков, 0,8 % холестерина, 3,6 % углеводов и 26,5 % жиров.
Так что, Инфинити, твой орг получил и белок тоже
А белок, говорят, содержит какую-то вредность, и из него потом перья формируются

Ну дак давайте посчитаем: один желток яйца весит 20-30г. Берём от него 16% и получаем 4г белка. В сметане 2,5г белка/100г. Берём 200г сметаны и получаем 5г белка. Итого: дай то бог 10г белка в день еле еле набирается. А нужно как минимум 1г белка/1кг веса тела, то есть 60г белка в день! А если ещё и учесть, что много дней был дефицит белка в рационе, что он вообще в организм не поступал, то выводы делайте сами.