Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

день 12
Неутешительный. Так и знала, что вчерашний зажор ни к чему хорошему не приведет.
Рост 165. Вес 59,8. (Привес 4 кг с утра!)
Был самостоятельный стул и после сделала очищающую клизму. Принято решение сделать полный разгрузочный день на воде, как пойдет. В идеале три дня - пт, сб, вс, но как пойдет. Но один точно, поэтому клизма. Чтобы до пн не парится.

Ошибка понятна. Больше так не будем извращаться.
А сейчас будет кардио и потом 30 минут виньяса-йоги. Мышцы не болят после вчерашнего ни одна! Ни одна! А я вчера себя дрюкнула...это весьма необычно, для моего тела. Думала, что сегодня не встану от боли...ан нет. Удивительный мир после голода)))
Всем доброе утро.
Ну вот. Кардио+ йога и растяжка и я уже 59,2))))всего-то 1,45 спорта)))