Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

Сообщение от Сергеев

Тогда ещё присмотритесь к интервальному голоданию: 18\6 или 20\4 . Это 2х разовое питание или одноразовое питание. При таком способе вообще и работать нормально и можно даже спортом заниматься, при этом медленно но уверенно идет и очистка и аутофагия, не выбивая из привычной колеи. Можно даже временно расширять рацион до обычного. Допустим с Пн - до Пт. 20\4, а в Сб. и Вс. обычное питание. Вес то же будет медленно уходить, если делать чисто без всяких перекусов и подкреплений. Привыкунуть можно за несколько дней, только лишнее время надо заполнять работой или спортом.

Прочитала в соседней ветке! Оставлю у себя!
Идея. Может, моему психотипу и подойдёт.
А то я жду mensis , чтобы начать небольшое голодание, может до цикла стоит сказать себе - будем есть так. А в сб и вс - разрешать себе всё. Ведь я не разрешала и был срыв и снова и срыв и снова и срыв.
Идеальная идея! Сергеев Спасибо!