Голодание русской в США

[_Lika_]

winema ты умничка держись до последнего сколько сможешь, тем более полегче стало. Тело почистится и плохих продуктов точно не будет хотеться долго. Главное мозг, он же по привычке иногда нас толкает съесть что то не полезное. У кого то в дневниках читала, что мозг уговаривает съесть чуть чуть, "это же немного, я и так похудела, чуть чуть можно". но стоит засунуть в рот один раз запрещенное, будет и два и три, а потом сама не заметишь как ешь опять всякую бяку. А вес не заставит себя долго ждать. Поэтому про день зажора и есть все подряд в кондитерской не знаю даже стоит ли? Мне кажется нужно выработать свою систему. Пробовать любые варианты и искать свое. Кому то с этим днем зажора или маленькими послаблениями утром (система минус 60) нормально, кто то срывается в конечном счете. Своя система должна быть рабочая, своя договоренность с телом, при чем комфортная чтобы надолго хватило.