Из кето в голод, а потом снова в кето

[RainyDay]

Сообщение от Джессика Флетчер

[
Ела мороженое и шоколадки Сейчас мне плохо (в жкт тяжесть) и смешно. Но наверное какие-то такие закидоны у голодающих бывают. Смешно потому что я жалею, что ещё картошечки жареной с грибочками в этот беспредел не воткнула

Мне кажется я как-то неправильно бутерброды ем и установки даю.

Ну а если серьёзно--ну подумаешь, мороженое. Главное чтобы голод не стал наказанием за мороженое. Мороженое отдельно, голод отдельно!

Сегодня-завтра-в среду планирую пищевую паузу часов 30-40.

Это точно поможет! Что я люблю в голодании, так это флексибильность. Что-то не вышло? Делаем паузу, и вперёд.

Пусть организм отдохнёт от вакханалии, а я подумаю, стоит ли напрягаться отсутствием кд и шаманить их приход или просто пропустить этот период и ждать следующего.

Ну, вообще-то да. А вы вообще почему так напрягались? Сбои после перелётов + голодания это совершенно ожидаемо и нормально.

И надо вваливаться в кетоз. С пищевой паузы это сделать проще всего.