Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании

[Тигруля]

Сегодня вес все так же 74,3 .Меня радует ,что в дни еды он не добавляется ,хотя вчера я поела 2 раза (в 13:00 основной приём пиши и в 19:00 съела свои любимые грецкие орехи) и по суточной калорийности большого дефицита не было да и активность была в виде пешей прогулки 8 км.
1850 калорий в соотношении :
Жиры 82%
Белки 10%
Углеводы 8%
Стараюсь выйти в хороший стабильный кетоз для нормализации цикла ,очищений кожи лица от мелких высыпаний .Все же свято верю в то,что именно кетоз поможет мне избавится от имеющихся проблем в виде пищевой зависимости ,периодических мигреней ,депрессии и гормонального дисбаланса .Мысленно есть хочется практически постоянно ,но физически абсолютно нет ,желудок спокоен ,никаких вздутий и ворчания,но с деликатным вопросом туалета пока как-то непонятно .
Раньше поход в туалет был ежедневным и весомым ,а сейчас раз в несколько дней и совсем немного ,структура отличается (такое чувство ,что выходит желчь),но на жировом питании так у многих ,да и объём потребляемой еды сократился намного .
Попробую завтра перед едой выпить ложку шелухи подорожника для нормализации этого процесса .

Сегодня день голода )