Дневник Agasha

[Agasha]

Приветствую всех.
А мы тут плюшками балуемся....
Решила немного "отпустить" ситуацию с питанием. Посмотреть на что потянет. Оказалось на пряники, печенье, пирожки. Это всё к чаю и кофе-цикорию. Ну и вот... кушаем-с, поправляемся.... Остальное питание почти такое, как и было. Жирного, жареного не хочется. Разгрузочных дней нет.
Вес полетел вверх. Уже 73-73,5 кг Быстренько приплыл жирок на талию и под лопатки. Надо бы щитовидку проверить, последний результат ТТГ был ближе к нижней границе, к гипо.

Сегодня на беговой дорожке позавидовала бегуну на соседнем тренажёре. На вид мужику лет 65, не худой, с лишним весом (жир). А сердце какое тренированное...!!! Я шла 6 км/ч, пульс в среднем 100. А он бежал, 10,5 км/ч.! И пульс в районе 90. Руки на датчики несколько раз клал, пульс проверял видимо. Пришла, он уже бежал, я 15 мин походила, а он так и остался бежать.
Удивилась, видя какой он комплекции и возраста. Видно, что не очень легко, весь мокрый. Но сердце какое! Круто.
Смотришь вот на таких людей, и мотивация собой заниматься появляется. Но пока сил маловато, и настроение не самое лучшее.

Походила сегодня на дорожке почти час, потом тренажёры, и в конце 15 минут ходьбы. Самочувствие нормальное. Устаю, но быстро восстанавливаюсь