ЗОЖ для диабетика

[НеллиЯ]

Пожалуй, физ.нагрузки - это единственное, что мне осталось попробовать, чтобы снизить глюкозу в крови. Потому что на питании снижения нет, хотя существующее питание не вызывает скачков сахара больше нормы, но фоновые значения высокие. Только надо эти физнагрузки как-то продумать, так как возраст давно пенсионный+ноги нездоровы, давление и т.д и т.п.
Большая надежда у меня была, что изменив питание показатели глюкозы в крови будут хотя бы до 7. Но, увы, ((( Почему так не знаю, где, как и что проанализировать, чтобы увидеть причину, не могу, знаний не хватает.