Дневник Валерии. Разнообразные темы. Часть 1

[Валерия57]

Для себя на память
Молочное голодание

Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Кремышев, Как всегда, 400 гр. молока разведенного до 1.5 литра?

Княженика, я за сегодня выпил пока 1 литр жидкости (вода + чайный гриб + молоко), из них 250 гр молока. А Ларчик 1,2 литра жидкости, из них 400г молока. Молоко 1,5% жирности. Это важно.
Прошло полдня. Я думаю, что во второй половине дня будет ещё столько же.
__________________
Yustas57
Я кажется понял суть молочного "голодания". Молоко помогает быстрее входить в кетоз. Я недавно проверял реакцию своего тела на молоко и обнаружил, что его употребление как моно продукта, сначала даёт рост ГК, а затем быстрое падение ниже начального уровня. То есть многократное употребление только молока может очень быстро снизить уровень уровень глюкозы в крови до состояния кетоза. И думаю, что важно сохранять высокий уровень физической активности, чтобы глюкоза принудительно загнанная в клетки была истрачена.

http://www.golodanie.su/forum/showth...20498&page=625