Дорога по Солнцу. Возвращение

[Орхи]

"Каждый раз, осознав, что пропустил волну, и желание выразить то, что переживалось на пике предыдущего движения, замри, перестань ощущать, и тончайшим движением дыхания поймай будущее. Оно всегда на подходе."

Утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10 раз;
- качание пресса 10 раз;
- глубокие приседания 10 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.

Еда:
1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь.
2. Рис, салат овощной с ламинарией, минтай; крекер; сок морковно-тыквенный.
3. Яблоко 1/2; банан 1/2; мандарин 1 шт; желейный мармелад в кокосе 1 шт; арахис; чай зелёный.
Калорийность - 1382 ккал.

Рисовала нейрографику на исцеление.
Смотрела видео Хапаева.
Задумалась, почему в интернете видео о улучшении суставов ног у мужчин много, а у женщин ни одного?

Всем добра!