И снова каскады.

[Alenoys]

2 день 24 часового голодания
Вес 64.65 кг отвес 350 гр

Хороший такой отвесик.

Наконец-то спала хорошо. А как известно, самототропный гормон вырабатывается ночью - вот и отвесик.

Утром прогулка с собакми 3 км

Днем прогулка 6.5 км

И вечером прогулка с собаками.

Итого за день 12 км

Утром был завтрак и потом вода .
Заметила,что особенно не испытваю голода вечером.
Видимо организм привыкает к такому типу питания.
У доктора Ковалькова услышала,что белки от двух яиц ,съеденные перед сном способствуют похудению.
А у доктора Берга услышала,что яичный белок вызывает высокий исулиновый ответ.
Кто прав,

Может быть когда-нибудь попробую есть белки на ночь,но не сейчас.