И снова каскады.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Если бы она была минут 10,то я бы делала...но у него она больше 20 минут.

Алёёён,ну ты перфекционистка...главное-то начать...и стэп бай стэп...наблюдать что происходит
мне и минуты хватает на шею...в Кундалини ровно минута даётся на медленное кручение головы в обе стороны...

я слушала Бубновского..
понравилось его заявление...
для орга обязательны:

• отжимания
• приседания
• ходьба

самое сложное для меня отжимания...руки слабоваты...гири тягать конеш не собираюсь...как бы меня не убеждали в пользе этих действий...считаю нагрузка весом.. в вертикальном положении.. не способствует здоровью ...:

растяжки и упры лёжа-эт ДА..
кста,Бубновский,тоже про это рассказывает...про занятия упрами лёжа...

Нажмите тут для просмотра всего текста

про Шишонина
он мне внешне напоминает Сергея Бурунова...

Погода в июне радует своим постоянством...весь день дождь и температура от 11 до 14 градусов

посмеялась от души...

И если начинаю готовить и пробую еду - то тоже будет небольшой привес.

Но завтра постараюсь себя держать в руках.

я этим грешила раньше...сейчас фокусируюсь ,если хочу что-то попробовать во время готовки...
Помню лет 20 назад спросила у худенькой моей коллеги:как часто она пробует еду во время готовки...

в то время её ответ поразил:"Я не пробую"
только теперь это состояние научилась ощущать и я...