И снова каскады.

[Alenoys]

Вчера 21-06-24
Вес 62.65 кг отвес 0

Вчера ездила в Роттердам шопится, потом на рынок.
И что-то я вчера устала...да и дождик опять же был....Так что гулять не пошла.

К вечеру немного пришла и поэтому сделала 60 приседаний
60 упр для пресса и 60 отжиманий о стены.

Плюс утром 20 мин упражнения для шеи по Шишонину.

Обедала поздно в 15.30-16.00 .Плюс около 5 часов съела пару нектаринов...

За день пройдено 9.3 км

Сегодня 22-06-24
вес 62,25 кг отвес 400 гр

Утром прогулка с собаками 5 км

Весь день занималась домашними делами. И так и не сподобилась сделать хоть каку-нибудь зарядку.

Но вечером пошла на прогулку и прошла 7 км

Вот уже почти неделя прошла,как я начала делать зарядку для шеи по Шишонину и... моя голова в порядке. Я в шоке А вот доктор невролог,мне сказала,что от мигрени пить триптаны а от боли в шее пить парацетомол и все. А ларчик-то просто открывался. Ничего такого невролог мне даже не предложила.

За день пройжено 12.25 км