Новый дневник не новичка

[Olvas]

День 40. Сегодня взвешалась и измерила обьемы.
На начало: 09.11. вес 96,7, ОБ 122, ОТ 98, ОГ 116.
На 10 день, 17.11. вес 91,65, ОБ 119, ОТ 83, ОГ 106.
На 20 день, 27.11. вес 90,90. ОБ 118, ОТ 89, ОГ 104.
На 30 день, 07.12. вес 83,3. ОБ 114, ОТ 84, ОГ 103.
На 40 день. 17.12., вес 79,2, ОБ 110, ОТ 81, ОГ 100.
Итого скинуто, сожжено: вес 17,5 кг, ОБ 12 см, ОТ 17, ОГ 16. Вес ушел на 18%, что логично, больше 20% и не должно было уйти. Что-то все равно еще вернется в виде воды и тп.

Поставленные цели:
1. Бросить курить - достигнуто.
2. Воспаление в десне, надеюсь прошло
3. Липома под кожей между ключицей и грудью, сильно уменьшилась. Была размером, примерно 1,5 см в диаметре, теперь еле прощупывается, стала размером с чечевичку.

Выводы:
1. Безусловно моя диета, много салата + немного протеина, до 100 гр в день, практически отсутствие алкоголя, небольшие шалости в виде булочки по утрам (не каждый день) иногда конфетка или кусочек шоколадки, много спорта + сауна, положительно повлияли на сам процесс голодания. В этот раз голодание прошло значительно легче, чем все прошлые разы.
2. Думаю, что моя привычка ходить в туалет по большому после каждого приема пищи, тоже этому способствовала.
3. Все мои прошлые голодания не помогли решить проблему с инсулиновой резистентностью и диабетом 2 типа, которые уже скроее всего были, потому что я выходила на морковном, апельсиновом соке, а это концентрированный сахар. Это я раньше не знала как себя чувствуешь, когда не ешь углеводы, сахар, крахмал, а потом немного проглатываешь и все.
Я искала информацию о выходе не на фруктовых соках, но такой информации прям крупицы.

Завтра выход. Буду делиться. Думаю провести контрольное взвешивание и замеры
на 50 день и все, буду эту лавочку прикрывать.