Начну и я

[Одри]

Сообщение от Elxe

По поводу свежевыжатых соков, это же один сахар. Где-то слышала что пить такие соки натощак - прямой путь к диабету. А в пакетах галимые консерванты. Поэтому даже не знаю какие соки модно пить.

Что значит "один сахар"?... Какой сахар имеется ввиду? Есть переработанный - читайте ненатуральный сахар (типа рафинад, сахарный песок и т.д.) и естественный сахар - фруктоза в данном случае.
Немножко надо эти понятия различать, чтобы что-то утверждать. Соки хорошо усваиваются и фруктовые, и овощные. А злоупотреблять ничем нельзя - все в меру нужно .
Если для вас употребление свежевыжатых соков прямой путь к диабету, то не пейте - никто ведь не заставляет. У меня все в порядке с употреблением свежевыжатых соков, натощак тоже пила (на выходе) - даже аллергических реакций никаких нет, хотя раньше на многие фрукты высыпания были. Для уменьшения концентрации соки рекомендуется разводить чистой водой.
Про соки в пакетах я, кажется, ничего не писала... Я их не употребляю, потому что они ненатуральные, а нужны ли они вам - сами решайте.
А какие соки "модно" пить тем более не подскажу - поищите на "модных" форумах .