Дневник Starry05

[Лариса13]

Starry05, вот читаю очередную статью на тему ночного жора, приведу несколько выдержек, я думаю - будет полезно почитать.
"Тот, кто правильно питается днем, вряд ли окажется ночью на кухне. Организм не получив что то днем - требует продолжения банкета.
Если днём вы сидите на строгой диете, вы ее выдерживаете на силе воли, то вечером расслабившись, "на автомате", отправляетесь на кухню. Это состояние можно сравнить с пружиной, днем она сжимается, ночью, расслабившись - пружина разжимается. Когда такое начинается, это означает, что ваша диета намного строже, чем вы можете перенести. Если ночного едока тянет на какие то конкретные продукты, то, скорее всего, именно в них он днем себе отказывает или ест недостаточно.
Постарайтесь себя вечером чем то занять, погуляйте, посмотрите фильм, поболтайте с подругой....."не хлебом единым жив человек"