Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)

[Skyward]

Идут 3 сутки СГ.

Со вчерашнего вечера - это было начало 3-х суток СГ - до сегодняшнего утра прошёл/пробежал около 30 км. Последний выход в парк состоялся в 3:15 ночи. Совершенно не хотелось спать, и чтобы зря не терять времени вышел на прогулку. Благодать - тишина, звёздное небо, луна, редкие загулявшие прохожие, чистый влажный воздух... После прогулки со скоростью 6,7 км/час вернулся домой, окатился холодной водой из душа и лёг спать. А вчера вечером шёл и бежал существенно быстрее. 8,2 км/час - ходьба и 9,3 км/час бег. Сжёг 2300 ккал.
Утренний вес 58,7 кг это минус 5,9 кг с начала голодовки. Было 64,6 кг.

На заметку тем, кто хочет очень быстро сбросить вес:
За 2,5 суток СГ уходит где-то около 6 кг - но это при хорошей нагрузке! Уходят в основном жиры - они отдают воду и энергию на поддержание всех систем организма в норме. Водный баланс не нарушается. Пока сухости во рту нет, и почкам есть работа...

Впрочем, Америки я не открываю и ничего нового здесь нет, просто личный опыт, "сын ошибок трудных"...