Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Отчет за последние 2 дня + выходные:

В субботу и воскресенье были в бассейне, постепенно увеличиваю себе дистанцию на 50 метров каждый раз, итого было по 1,3 км.
Конечно, гуляли - все еще прекрасная осень на улице, так хорошо думается и мечтается под шелест листьев, мужа домой не загонишь - хочет гулять до позднего вечера, ходить и ходить без конца.

Из еды: хурма, виноград розовый, яблоки разные и много, морковь, фундук, бананы.

Ем по количеству уже не так много, как полгода назад. Вес стоит, самочувствие отличное, сплю мало (больше 7 часов не могу спать) и встаю всегда до зари теперь - смотрю рассвет и заряжаюсь на весь день его энергией. Воду почти не пью, только после ванны или тренировки (где-то 0,5 литра сразу выпиваю).

В понедельник была йога с утра, вечером в 21:00 прилегла дома на диван и отключилась - муж перенес в спальню, я не помню этого. Сегодня была силовая тренировка с утра + очень длинный и насыщенный рабочий день.
Ела сегодня: 1 кг хурмы, 3 банана, 5 яблок. Теперь всегда ем не раньше 12:00, во сколько бы не встала.