Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!

[Berl123]

Сообщение от _as_

делайте как можно больше нанапряжных физупражнений, например ходите по несколько часов в день. Это заметно скажется на потере именно жировой прослойки, а не воды.

Именно.
Лично я всегда стараюсь голодать не в отпуск(зачем его портить), а именно в рабочие дни. Т.е. во-первых я сосредотачиваюсь на работе, что отпугивает мысли о еде. Во-вторых я работаю - умственная деятельность и достаточно хожу. При этом у меня средний сброс получается около 0.5 кг в день. Если же я при этом сидел дома и ничего не делал - думаю бы сбрасываемый вес был бы намного меньше.
И кстати тяжелее всего мне именно на выходных.