Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)

[dad]

Сообщение от anyk99

ЖОР - вопрос собственной дисциплины, целе-осознания и воли, но не вопрос диеты выхода.

Когда недостаток, например, жиров, гормональная система, например, конечно, не откажется работать, но даст себя почувствовать. Недомогание можно конечно перетерпеть, но до определенных пределов. Организм умеет себя защищать, но не стоит его напрягать. Посмотрите, любая неправильно составленная диета также приводит к сбоям. И это логично.

Сообщение от anyk99

В чём Вы видите небезопасность свежих соков?

Свойства соков нужно хорошо знать. Поэтому употреблять на выходе любые неразумно. Одни обостряют язвенную болезнь, другие могут вызвать аллергию, третьи - приступ болей в суставах. Голодание не приводит к немедленному излечению болезней, и употребление чего попало на выходе может только обострить болезнь.

Сообщение от anyk99

Диета выхода по-Николаеву (с кефиром, мёдом и прочим) не была отработана, как НАИЛУЧШИЙ путь.

Лучшее - враг хорошего. А какой - НАИЛУЧШИЙ? Наверное, доступный, удобный, полезный, не осложняющий? А кто автор НАИЛУЧШЕГО?
Я много лет на выходе ем только рекомендованное, кроме меда, и ничего плохого не обнаружила. Все меню - из продуктов привычных для всех и не вызывающих ухудшений. Если кто-то не переносит магазинный кефир, всегда можно самостоятельно приготовить из аптечного пакета или детского питания. Это и белок, и углеводы, и жир. И бактерии необходимые. А мед я заменяю сухофруктами.

Сообщение от anyk99

Я совершенно точно знаю историю возникновения этого "выхода", так что весьма ответственно могу заявить - его не стоит воспринимать, как некий КАНОН

На то время это, понятно, был доступный набор продуктов для всех. Сейчас, понятно, можно значительно расширить без кардинальных изменений, разумеется, простой заменой. Я вот привыкла к овощному как бы супу: много овощей + зелень + немного воды + растительное масло после 3-4 дней выхода + кипячение не больше 5 мин. Но суть остается: белки + жиры + углеводы + витамины. Без соли. Без перекосов. Без длительной термообработки, жарки, сладостей и тп.
Если, например, творог не рекомендован, а мне хотелось, то я очень скоро выяснила, что на выходе добавлять его нельзя.