8СГ+2МГ без отрыва от производства

[snowbarsik]

Начал подготовку к 9дневному СГ:

• начал есть овощи и зелень. до этого преимущественно фрукты. (не считая срывов)
• возобновил активное общение с холодной водой. обливания довёл до 10 минут + прорубь
• опять активно бегаю
• после бега решил оставить в рационе бананы - затыкаю гликогеновое окно.

особенности этого СГ:

• в планах поучавствовать в русской пробежке на 3-их сутках СГ
• последние 2 дня думаю провести вдали от города - на водохранилище. (У нас в это время там проходит открытие туристического сезона.)
• до стоянки от трассы идти порядка 5 км по холмам с рюкзаком. хоть там и не будет тяжелой еды.

погода должна быть благоприятной !