Весеннее обострение! :)

[Иштар]

2 День:
Сегодня должна была поголодать, но решила маленько подкорректировать свою «программу оздоровления»:
этот день был посвящен обдумыванию и «опробованию» оптимального плана питания.
По большому счету (так не только вчера было, так у меня всю жизнь) большинство принимаемой пищи приходится на вторую половину дня: после 18.00 съедается 85% всего дневного рациона!
Утром после сна кусок в себя не запихнуть, чашка растворимого кофе и бегом на работу/учебу – в обед я как «великий государь – вся в делах и заботах» - снова ни секундочки на еду нет, да и желудок не особо требует – а вот вечером, с 20.00 начинается ТАКОЕ дикое кусочничество (тарелочничество, тазичничество!), что результаты утром неминуемо видны и на лице, и на коже, и на попе с талией
Для начала решила четко разграничить приемы пищи: Обязательно должны быть завтрак, обед и ужин. Причем ужин – самый «легкий» прием пищи. Опробовала… Понравилось!!! К вечеру полна сил, нет ни раздражительности, ни дискомфорта, ни безмерного чувства голода к ночи)))) Довольная как слон
Ну почему? Почему я раньше до этого не додумалась?!

p.s: и еще один важный фактор, подталкивающий к изменению режима питания - сброс веса. Если первый день голодать, а второй бесконтрольно поглощать запасы холодильника, то это получится "шаг вперд и два назад"!!! Первые "голодательные эксперименты" как раз это и показали

3 День:
Голод. Ура