Андрей. 50 дней.

[ADAMA]

Ну и намешали вы тут кучу -малу! Вообще сейчас достаточно приставить "йога" к любому слову или словосочетанию- и народ ведется со страшной силой! Йога в воде ,для собак, на весу -покупайте и радуйтесь!
На самом деле-если коротко-это практика для работы с сознанием и достижения "молчания ума" посредством тела (выполнением асан). Физическое тело только лишь видимая часть айсберга под названием Человек. невидимая и главная-сознание, подсознание,психика,ум. Там "пульт управления" и от того как он работает, зависит все -здоровье-физическое и психическое, жизнь в социуме,и. т. д.
Поэтому ,если есть желание "перезагрузиться" -отключиться-включиться, немного снять стресс -а голодание, еще такое длительное,несомненно, огромный стресс для всей психосоматики, то можете послушать йога-нидру. Что за зверь-можете почитать здесь http://www.realyoga.ru/Library/knigi...boyko/476.html , а скачать -по вкусу-мужской женский голос, продолжительность, с\без визуализации - здесь http://www.realyoga.ru/Downloads/yog...shavasana.html
Если не Вам, может комуто пригодится.Лично мне в последней 10дневке и на выходе особенно очень помогло